關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。: p& s5 L! | R# I9 _& G! b
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb! V9 [0 U! d% N+ W
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。5.39.217.77:8898/ L/ i, w% q" s7 U9 i
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；1 L; t# V% {; U( x
+ ]/ P" X) W2 T h; d4 `& x6 Z [tvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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& J! a/ u& |; U9 s5.39.217.77:88983、吃海帶可降脂。) j @' d; {( Y2 N
3 G' N+ T+ W! i8 O1 l海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；1 v; \5 g6 f- \5 {% l1 i
G' o7 ^3 N* T1 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb. k- U I+ Q8 H: ?6 m9 A1 c1 y: r
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- H. E4 g* `* u2 K2 u' D( V$ L1 A
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5、吃海帶提高免疫力。* z0 v- S1 P' o. h. m
; x. V0 R: l+ q/ Z, S% Y+ y5.39.217.77:8898海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；, o' y3 K7 a+ p8 Y' ^4 A
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O q* ]; h5 r, z
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7、吃海帶利尿、消腫。
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$ Q% B2 g) w: [海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。5.39.217.77:8898 @; q5 \2 _6 _3 n( {0 V
1 i# I- i4 I) N1 B& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。* k5 g& H0 F; r( f
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb& i; |/ G n! W0 B/ G
. p4 K' t% B/ a1 s, |3 X5.39.217.77:889810、吃海帶護髮。
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0 d' f; P5 E+ g C/ n7 [( d海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.77:8898 i# ^) N6 @' P2 F/ V
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11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇* @6 q: P4 T; \' `
3 O! j3 Q- a3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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$ z' @- s% p9 ^, F: [5.39.217.77:889812、吃海帶美容。
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9 v9 ]- ^ F8 `+ N6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；* n$ d5 D: |( o$ T/ l
, s+ r6 r- S; _2 _# z! [5.39.217.77:889813、吃海帶減肥。5.39.217.77:88986 Y2 A/ T$ p/ d6 X8 k8 n
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
k) V. G. Z- t t: ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* k/ @3 d" D1 P( f. Y9 G% u
14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I/ l6 C1 f/ b/ J$ {
; Z) ?( y% T' ?# C2 D$ s( Y+ x2 r5.39.217.77:8898海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌
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0 k/ u! ?) V* N# E' atvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
4 p) H0 t6 X/ [) ?( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 E6 L& t9 w) t2 g) ^
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。8 p- Y5 C3 q7 `
* U @2 }7 m4 ^9 x* ^. ~4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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) c1 H/ |9 s9 C& \+ K4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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