關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ z0 [* ^# S% a) z! E$ x& ~) M
$ Y. ]: W% f, L1 f海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
$ Q1 w5 C7 ~, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& p$ {* n5 B: ^# Q) ~. i. O
2、吃海帶可降壓。
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) v! r- P+ `- h公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；tvb now,tvbnow,bttvb7 t& k, d7 b" n+ ~
3 i3 j" l8 @: d# Z: G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；5 n# X% M" a5 A3 E
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4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p8 y; q, D% e0 B
/ I- j, V9 |. S# `. ~海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇# u5 L3 o; Y2 W6 j8 K, b I* D
- C' z4 r2 J6 Q5、吃海帶提高免疫力。
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4 ]: E8 Y" m6 A: G& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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) {' C/ q/ A- i5.39.217.77:88986、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；* K* R* [: O& }. ]1 U1 w
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7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇8 H: y3 T& P6 x1 C. z
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；! l" F3 U3 h. P6 t5 s. G
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8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ `- \5 ~3 Y/ Y! \) ~8 u6 a
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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' _: w2 j6 v) t5 `5 ]' Ptvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。
: j8 F& e% q9 M. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |/ N# E, L5 K4 ~0 G3 C
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
& M, D7 w! q6 a2 U# m& }# a6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) z: f5 Z& Q2 T0 v- i- ~7 I5 z. z
10、吃海帶護髮。
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' q, j' k! `0 J& P+ e公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.77:8898" ~' N, A4 h% `: ` @" w
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11、吃海帶補鈣。
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" M) k- L. n2 N% D: B; s5.39.217.77:8898海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
/ J1 ?0 u# v# i* W4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" `* o! P9 c i& O; M5 t
12、吃海帶美容。
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" W/ Z. N- l7 |; X+ w3 G海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。5.39.217.77:88981 M* Q, i( }; ]# p% E
* V5 R% L; d! b# K2 o7 D8 T6 a& Gtvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；, @- b6 b, A P E7 v0 z
9 z9 i6 L' c. [7 U; T公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。
/ ~$ p2 A V1 C* R' l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ e5 |7 c. c
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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( d" J" ~2 P3 h6 f- m! z. k' n# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 Z9 y) l7 T" _& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q* x! J: n$ A: N( @- n
海帶的飲食禁忌
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* [; c8 J* V+ \# b0 ~; ^ g5.39.217.77:88981、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
; o% l7 `' ]' r# Z6 \: Q) y$ o' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~! P% X u/ c8 T$ ?# I6 O2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% R5 O7 @& [# \
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.77:88985 O4 ]/ [+ E7 ~: L5 R
' x- _! n* ^5 h6 [& L5.39.217.77:88984、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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' L, t O" F" v2 w( z6 K' X' |! d, b, ^5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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