關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.77:8898+ t, T- ]* J4 q: G: N8 N0 F
4 ?( I% m8 ]7 E% U- _3 {) x% L+ `下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5 V; V$ @6 @4 U+ p
& i5 ]$ N. P5 a公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb1 v9 C. G. }2 [3 e. Q5 ^0 F9 w
# a6 K/ B0 h1 Y% M0 N Rtvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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5 g; r* G) s+ z7 X/ y& i海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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/ b2 F d. L0 b+ B& [/ Z, Ltvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。
* V& M* F0 i; D( x公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ Z$ b- Y$ ?1 V( c: Z; E
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌
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, Y# c" M" L& \% c公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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6 F8 N H( @$ d7 i9 [tvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇; p j& k8 h* S6 x. h m& r7 Y
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；5.39.217.77:8898# [" Y; A" y/ t- T
D7 }3 [: \+ j9 C" y0 U0 g6、吃海帶降糖。
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: k4 M- E1 J# A: z# o! H) p公仔箱論壇海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~; q4 B$ E+ `) Z
7 O `: u- V' P, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇1 E7 A$ {% w( @- c) M0 {
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；5.39.217.77:88987 v Y( c% C, X/ ?4 z3 q7 H1 j
' c$ s8 C8 V. _6 A/ r4 P! Y5.39.217.77:88988、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! c) Z+ }6 z4 d# Y' F7 F
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；! D! e6 W. M- j4 E" }# Z1 T; ?) ~
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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9 i: T u w$ E: Q# X3 {3 j0 X5.39.217.77:8898海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；. J O# I+ t( R0 `& V2 Q
' z( u! C- u5 V) X7 x, V10、吃海帶護髮。" d) c, W# D% r9 ~) f. L
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.77:8898; p2 g' \5 t$ @+ }
5 j/ r6 `2 x2 a8 @* W6 g. ?11、吃海帶補鈣。
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! e+ L$ X/ O, y; j/ k海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇9 K4 d1 ^1 E# i+ I
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12、吃海帶美容。
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; E4 S' |: u: l( ?' @2 Y8 P. ]海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。7 Y- c# u' h; {# c- N9 _
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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. {- Q; Z# k, m7 Q. [0 g公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: s/ k/ K- h& d
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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1 y- M- `' o! v5 C8 H1 U! C# t: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* y: E, z" B: x6 ?% Q
海帶的飲食禁忌公仔箱論壇: O8 H3 w" e8 q$ D# w1 V
$ s7 n, R/ Z# @. \/ ]" T# J9 H1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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& y3 g3 b2 j- p公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 g% ~$ o* S; k) T+ Q/ P) e; l7 y
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! W$ X0 A( A2 y' z/ k- n
: W6 Q7 ~) v# m( T1 a5.39.217.77:88984、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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# t2 H/ t# Y4 m1 e! G6 F5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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