60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病公仔箱論壇" w0 }5 s# A9 S4 s
$ r+ a& M. \4 ^! ytvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇! Z1 M% ?* |3 D- }
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第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( [& } k, p( Q
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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0 y/ _$ V# z4 R1 g3 [! u0 }( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。' n- Q6 f8 Z: e+ G+ W3 v- j6 h' [! o4 a
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77:8898 S$ k3 O2 }/ h. P. |
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 [* Q: y( |
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常見的爬行方式有兩種：
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& j( R, z1 R& e" q& t2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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% {/ v) D. G4 gtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:88983 N+ p; p. W4 {- E6 I _
8 W) Q' @; N- z3 o四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇, {! n2 J, U' r( k4 i
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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