60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:88980 t5 e |) S" D
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第一心血管病, W2 c1 }- f8 X J) O8 O/ j
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb3 {) Y$ M+ @1 z! n' @
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# N6 X! X- w' H l* b公仔箱論壇第二骨折
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7 K A1 p1 n% c很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。; r! {2 a+ n2 S
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇1 N t: q9 D- D8 x& L7 F' ~
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如何改善:5.39.217.77:88980 Z( W! n _! ]+ p i( H+ k
4 _: B/ j9 j/ k& u! s* h公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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1 G6 @8 h& L" A5 J) ~tvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* x9 F( R) A
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常見的爬行方式有兩種：
3 X6 M" [4 F G* g5 n$ c$ v* s公仔箱論壇5.39.217.77:88989 a0 |4 M$ R' d! N1 T2 p, F5 B
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K& F& z9 { g3 f1 [
8 s9 \; ^# m% z" [5 o( t" {1 r4 U& n公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。9 t A0 z5 F1 ^9 L; z H1 n8 f
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:8898. a* l4 m. ]5 P: X5 r
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽/ I, S$ S7 x N/ C
7 o7 @, Y0 K( Y w: p; j1 M五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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