60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:88985 p8 i) }& a0 @4 ^- X/ f
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I9 x9 Q( U0 |
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。' Y5 o! {/ ]) @3 z
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第三老年癡呆症來襲+ x/ G& W( t p* ?
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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3 ]% K( {2 X+ [- h V7 G" y0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
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9 L0 W3 g3 \: z5 F7 ]一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環9 |9 U; }" f2 Q; C% b0 L7 D
) P8 t) a. W4 h D5.39.217.77:8898常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:88987 k# m' C( Q% g0 f+ M6 o6 U% p) ]
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb. z. c4 S% t) v: U4 j C
2 ^2 u6 l% U# c6 e5 v5 z' q0 M+ L2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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4 ^" c9 h7 C7 _+ U# s0 C2 |三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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