60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% @! t8 d0 z* M( P+ P; Z' A
. V7 y! ]7 Z* s1 E9 H) M: ^$ a公仔箱論壇第一心血管病
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3 u; `; a2 [) [; ^60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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) t# }+ Z5 I2 t3 I0 s" \2 M8 x第二骨折
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: |& u" d+ Z: N5 B& T* e公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:88984 j+ y, V6 F5 M! ~' s+ e$ f6 U# x
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb, d5 f2 j2 |$ V9 b
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/ Q* ^; U8 C4 D# x! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- j- Z8 K5 J/ w: O6 q
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇# ^9 _$ _! Z7 ~& P. |3 C
. g# \7 S' E' ?' k: C: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:8898: \0 H; q7 _' f( l0 u2 y
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb5 k( J; Q, d% N- W; p
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。% m: v! _4 m/ s2 @' E4 {! K8 |7 ^
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, v# M2 w; T: A- G9 c; s
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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