60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb2 h' Z6 t P; U& j7 |( F. K. S A, Z
Z; y) M& R) E0 F" v& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77:88989 ]% j0 h% y3 q8 B" R1 L& z
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第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A y% u# I, K, N$ k/ S8 P
) j9 ^; l$ F3 ^3 \' }很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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- f4 Y* S- }4 c+ E2 Z$ c+ v第三老年癡呆症來襲
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6 `/ H n4 E7 M% [; T9 a$ r2 ]老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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1 T. ^. ~0 C) }( U公仔箱論壇如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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3 r3 h1 X' P! v常見的爬行方式有兩種：3 I% H. f( L B" ?/ C! q' w
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；& Z/ k) j8 {" x1 }: ^: h
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇' n5 d5 u1 }& q+ ]' g
/ C* u9 u7 ^; B8 l1 j' [/ xtvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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3 n+ C( h. Z1 {四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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