60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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$ Q ~% R# [1 N5 E' y( k0 y: v60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。" \2 h# }( @5 E' ^, Y. C, T
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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/ [2 e# ?7 n- M, b+ L, A) ]- W一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽7 R# W: |7 c( q S# y
) e- J8 |6 s4 s0 q2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 D% @" Q8 X O2 S6 a9 B7 S" p
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇8 f( p3 D0 h E7 t( F
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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' [/ o: H( H% x: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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! u% w; h% G$ f% J1 k5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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5 Z, B1 x3 [6 B6 p- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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