60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:% g9 P& g; m" [5 R {
+ @& g1 V1 u( M! k/ D; d第一心血管病
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6 z* _3 i# v3 C9 a8 `+ N" A9 U( otvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇4 d. c1 ?' w4 I
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0 u/ ?6 E& U$ k公仔箱論壇第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。) ~7 Y3 L. X# \) O' ~$ o
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* X6 A7 ]7 f6 ?第三老年癡呆症來襲
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6 ]/ `0 X( e! I! w- l# p4 t5.39.217.77:8898老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb( S; Z* v8 Q* Z# r' q; O
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: [8 M w3 K+ U) q% N. s$ x1 [% A5.39.217.77:8898如何改善:
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6 o5 X! q9 M7 f8 D- _( h' G4 B" x- Utvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N x$ [9 s# t/ t% I' c
; ] Z0 `. b% J4 f+ z4 D- S% g. w5.39.217.77:8898二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb4 ^0 K1 E6 B: x" M6 g2 _# q1 x
, \8 }4 f7 j h; i. G1 t公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。8 V2 I$ X% ~. Q4 v
$ K0 o. v4 ]; J' D三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:8898* t( F- c9 k* t) b' }
2 J3 p0 y9 `: Q( T c2 H: p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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1 D! D4 B g% s4 r( w) `% {五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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