60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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t! S/ K, M0 V _4 }: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77:8898: [' S! z/ a* F W. A
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第二骨折: X) Z1 ^, O3 B/ S: A6 }' o9 X- z
+ H8 U3 e8 h9 ~很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 _4 V8 {: Q& m
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# U3 R/ D8 z' h0 M, wtvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G' i$ F4 k7 z* F1 {$ X, ]
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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5 J2 Y3 v+ r' L! h# S. u4 U! ?4 K5.39.217.77:8898如何改善:公仔箱論壇- w$ h+ i5 f' c9 B
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇2 z! n- O% _6 K0 O$ R
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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8 O3 j2 A1 ^% ] O% p) k5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種： K$ S' Q& U% G9 ?
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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) F2 w0 T9 t- z, s7 C) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb; k; E$ N# h' f* O1 l, h% ?
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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