60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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5 o0 R" p/ b% N/ u" X60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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' `3 z! M9 I, i; r3 {! M0 p第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇( [- ^6 j, ~& t& F
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。6 U1 \) y* K0 B1 m
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb- B F" o; N) o
6 C$ ~2 J7 j( \$ x) ]; J5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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. k; Y: s& l* Ktvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：& X( w8 C z" f& ^( U F( w
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77:8898# e% `$ Z8 a" b2 p" _; q
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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; [+ [+ Q! h$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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% I" r% y% {! K6 s |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% F' K1 i0 d2 m& {- t" p
" t4 G. F9 ?1 }& G W4 i' i+ O5.39.217.77:8898五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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