60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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2 ?7 `* k7 {# p! v& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病" r; d" G3 V+ _$ P( @
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# }# `: p, P
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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( z% ~/ ^& L) o o5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 d* ]1 @9 z) H! l: |9 c
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb+ L- ~4 Y2 c% z1 o+ X/ G" [# Q
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常見的爬行方式有兩種：3 y% n/ L2 p0 {: W. S+ O, i: n3 @
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb% P- g9 A4 V) M; i0 @; S
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇* T: O# b4 n" H+ z0 k/ C$ w7 q
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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. v5 W# z/ N2 l+ B6 q8 K0 g" K四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇% `8 @- Z+ T" A
" A2 F* e8 |: [9 _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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