60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。: F6 L$ K' {7 ^
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb& d/ q5 s, j0 l( t
9 v0 }7 `1 g% a: R( y, p% u/ a很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 j/ X4 N- q, F
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, M7 G3 E2 @$ Y+ K3 @% L5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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+ _5 U: \# Z8 M9 @# \- c7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
, _: z3 v8 u tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb. W# i, e2 R8 ` l* |5 S
/ z4 B9 u" [- R- c3 C% L( n7 H一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
; a& f- E- c: p! gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C% j# v: s# n: `6 b. ^
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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$ c" y6 X8 |# O! Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y4 \0 ^9 H: `: c
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77:8898. e0 }; f! ~/ K
2 R% b8 p- _! c" z' U. A5.39.217.77:88982、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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