60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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# f2 f! R" r' ` B& Mtvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
+ |% `6 R6 v$ v6 h" H: jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ i# b$ @" U& q X
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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/ f0 p: H/ L6 t第二骨折" F7 f# Q5 N A5 Y1 a
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。9 Y7 q+ i4 B8 N) |3 o# q# ~
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j7 O7 ~; M1 H
7 u. c& P1 o5 r$ otvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. n; _% p* Z. D. y4 k
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇) h. y8 v( m3 f4 l2 s2 ?4 K7 a
# [# m# Q9 t5 B- m公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77:8898! F a& o2 I+ t0 U' _: s1 w
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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