60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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! u: {$ ?6 o2 K' V6 g. x公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! o- H, p/ D* b6 {
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第二骨折公仔箱論壇9 ~7 Q; z* n8 t# Z1 U
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* m/ D, W& z8 ?! J4 @' C; H
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) I; ]7 `$ {3 l6 @* \4 _$ p m5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲- G5 p( r/ {# ?( l
- F% a) ~- \5 W老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M; y# v1 ?) G+ ~! c
tvb now,tvbnow,bttvb' M7 \2 l3 |: J( P4 Y$ b
, y4 \0 W4 b8 j' Z1 H如何改善:公仔箱論壇5 Y( K" w' V8 S/ {- P! |
g$ }" ]- X; M% `一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb/ U! | J: u V& r# O; v3 ^% ~
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ F9 F, o. O/ g; m
; y* h3 v6 a+ T4 ^# n$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 N6 E$ g0 c$ l
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。 F! k7 C% q( j/ t
/ ~2 u& d3 H- u. g7 d5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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! g& ~/ r9 K) H1 [3 B% utvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# J' @; T8 M. ]
- V2 o+ F, d( |; p2 Q5.39.217.77:8898五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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