60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病; Z% |8 d! o5 ] G( w
' }/ w0 F" o6 ?, T h% N60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇, _& `/ e% x, w1 H
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8 h) }8 B/ o$ l$ H3 q7 b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 J" U2 c' p- K8 V- M' t
第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb# t! w1 ]' H" F' Q. C
/ I5 K; {- |& I- \! K& T公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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3 l- f3 Z8 O5 k4 w0 o5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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: b; _' M& }; C, k0 l2 E. J: dtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb# n6 z6 n: l2 @0 y' B
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2 o& Z8 d9 ]8 ^, |如何改善:
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0 `/ s+ o& i b: |( x! M, q5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽! x: D$ E" O* O
Q+ S) P" W2 Q. H: K2 _5 Q( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環 N4 z5 g) b) i% Q, X
# b f+ V; w# T0 r! R- K# P! q; w" I# _tvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；8 P' D( v9 P9 t* }
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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' ^' b' G" M% O8 S; f5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽6 E/ c6 k- n# B6 D. h$ T
9 E8 d1 r% M7 k5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 U7 d- [) l+ R- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 s4 S+ W( J7 n
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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