60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]2 j! F! G0 ]1 x
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。7 r) f1 j% c) ~0 q1 S7 W
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4 c* r6 F) H9 n第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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% B+ n6 z3 N8 q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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% c6 j% J$ ^7 F/ c# i5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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* P, Q i% y2 o" T! Z6 U常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:88988 b* S' n( p; j! K
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；+ A. q/ s+ N$ p9 ]$ U! }
* u+ D# c2 b4 D. O! u0 E' S C2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
0 o+ n5 o/ D" v) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P9 I; n& W, y4 d! H3 m' J0 d公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽3 H2 B: I; Y1 Q. M* ]# A
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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