60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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. D0 B- r, c1 D( I& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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& J) R2 t4 a* x8 k公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲5.39.217.77:8898- C1 U2 |- y' k1 ?6 z
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb& v% R( ?4 o7 H7 M# R
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如何改善:5.39.217.77:8898" j) P, o9 J$ I' l$ e7 c6 S
. O5 i" D8 f! H7 G8 B5 L6 N( E" v7 e5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
G) g% J# |/ _8 Z+ k; _: F: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q+ O! W y4 p) ]6 Utvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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" d( e: |" T. @' C公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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5 [2 L) z* B O, ?- ]9 f# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* k0 F" R4 m0 k& d2 _三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇9 u. a L, N( ^
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 L2 K6 J8 a8 |
, [6 v+ Z& N( |五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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