60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:8898& ^* x# @1 V/ I+ E- y& H
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折5.39.217.77:88989 ?5 ]& \6 l f; s9 e
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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/ S! Y! B4 M* G: I/ p7 m, E" q7 B5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。6 T9 L; n6 Y4 L7 o4 y
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" T9 g) L+ t: p如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb6 @! j$ E6 g" e. E3 b& b
) q1 {2 H& G! @, X# \& `公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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1 g2 t' S1 f" z" a& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:88986 e/ v( {/ D8 O. V; @
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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0 M, z5 d9 ]4 R( f& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽% K. ^7 u# I9 @1 y- ]
! x# `6 `( H) S: x G. F5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
9 X' m, q1 G3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R* o( S0 u- L6 v T+ ~1 P5.39.217.77:8898五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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