帮凶一：含磷酸饮料; P2 {8 c" W' d! Q
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。* O2 f; ?* u0 q8 X) y" ~/ Z
; `9 p- O! V. G% _3 l% n 专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
6 G+ o, k* ~" G, S# O+ `5 [
) y! z$ b! [& ?' I3 }) P% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f6 l) B& P, ptvb now,tvbnow,bttvb
2 ?6 x) C2 z3 r公仔箱論壇$ y; w- H8 N5 t1 {5 {% | m }: K! X
- w( f6 R9 w, H! ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) i( V) E1 X: _9 |% R: b
帮凶二：节食
9 O5 @; w8 b" M! I 减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。
4 j" `7 O* U9 { Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 y6 ` e% ]( U7 _+ G" H0 p公仔箱論壇 帮凶三：盐
2 E) M2 H' ^8 N# D+ }. G v7 e, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。
' @2 Q% N, V% V) @ Y
B, q' h3 r$ E% C# o 帮凶四：吸烟- ~: I3 i: H6 m: J8 {8 b
研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。
7 U0 R' g9 ?, I( ?) J( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' K. j" f8 ?$ \3 R2 A: @7 _
& J! e2 K& {( A7 @' R公仔箱論壇9 N! G. N; ^" n
* ^5 Z S5 a! Y, X/ c5 v8 D) Q! ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* M2 w1 a X. e
- P% x- {8 n v$ [帮凶五：喝酒
- t% o" w" ]5 E7 l5 j3 Y公仔箱論壇 酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
| 