[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

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% m/ |: @3 B2 X5 D: A1 }3 J% l& d公仔箱論壇時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。公仔箱論壇4 D. a( d1 b8 J3 Q
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金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" J0 I) ^, ^4 m8 }5 a

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# r- O8 w$ }' A+ _+ @; a公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。# Z( p& F. `7 K( F
秋天養肺　多吃白色食物
; ^8 c9 o) x; }; `. [* a" r) U秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
: `- V# s. V3 B- _9 B建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。5.39.217.77:8898* Z2 G3 z1 T! ~: l- _' u# H
本篇轉載自YAHOO奇摩。
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