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發表於 2008-7-27 06:45 PM
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【太陽報專訊】炎熱夏天,每日的氣溫都超過攝氏三十度,真的有點被熱溶的感覺。最佳消暑食物,首選當然是雪糕,難怪筆者早前行經雪糕專門店,索價數十元一杯的雪糕,依然其門如市。tvb now,tvbnow,bttvb F0 G' J! j! ]0 m/ j5 ?5 ]
5 s+ [2 W- T% M) U( x& ~公仔箱論壇雪糕固然美味,但它所含的熱量亦非同小可。舉例說,一小杯朱古力雪糕約有300卡路里,綠茶雪糕亦約有260卡路里。與一碗白飯相比(約200卡路里),一小杯雪糕的熱量已相等於約一碗半白飯。公仔箱論壇# Q/ j# o+ g- E. ^/ w7 r- S/ F9 A
. a6 K+ w# M( u+ ] W0 _. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟有沒有一些方法,讓人既可享受到雪糕的冰凍、美味,而又可減少卡路里的攝取?筆者數年前和一位西廚經過數日的鑽研,研究出一個自製「假雪糕」的方法,這是利用香蕉和奇異果來製造雪糕底,原因這兩款水果都含豐富纖維素,因而有「黏水」的作用,攪拌後的質感和軟雪糕的質感十分相似。當然,最重要的原因是在營養角度看會更健康,熱量亦大大減少,趁此機會,和大家分享一下。tvb now,tvbnow,bttvb, W& \) @% } ^% q
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香蕉 一隻半
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奇異果 一個, S) W1 n: P- Z6 X& ]
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雲呢拿香油 兩茶匙
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做法
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7 H' I# \3 Y9 j! F! q5.39.217.77:88981 將所有材料放入攪拌機內,攪拌約半分鐘。
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0 I; d }/ C8 Q8 b# b2 [' ^2 食用前加少許杏仁碎或朱古力漿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {# r, {0 e, x3 g9 |' @
3 T4 y2 x2 X I$ R* z) @; @$ y公仔箱論壇熱量(1人):150卡路里
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加拿大營養學理學士及英國營養學理學士、英國註冊營養師,歷任英國及本港多間醫院、老人中心及體重控制中心註冊營養師及高級行政人員。 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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