此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
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材料
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" C/ f, r- W! M4 f* D8 @5 Etvb now,tvbnow,bttvb牛 腩 或 牛 展 1斤 , K9 W0 L4 w$ V
0 a g1 z6 u) z5 P5.39.217.77:8898紅 蘿 蔔 半 斤
0 t3 p% V* N$ q3 q. s4 h5.39.217.77:8898 L9 ]: g0 y7 `: I* Z4 m9 a
椰 菜 半 個
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# p- X4 t% Y" W4 G' Q2 L- H* H) n& i薯 仔 2隻 5.39.217.77:88986 i# F5 @; u* }" u
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蕃 茄 4隻 [( r3 M S( q/ ^/ J
5.39.217.77:88989 E+ |$ A& d0 w0 a' `
洋 蔥 半 個 , W& N" q2 D$ w7 Q' i
5 W; t: f6 o1 y! T清 雞 湯 1罐 公仔箱論壇! |! j, W7 }3 t8 e0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" ?( [" }- L8 h( y6 T2 S
調味: tvb now,tvbnow,bttvb& ^' E8 Z& C& N+ k5 ]! X
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糖 2茶 匙
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" J0 [3 c! y' s( p! K0 h u& L& z鹽 、 生 抽 適 量 & o0 ^7 w* x% V4 t$ s+ ]
7 f6 T, W: t3 i& r, {5 u( Z5 c& |製法:
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) {& @9 z% L' }8 D8 o公仔箱論壇牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。
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; ^4 g# p! ]- s公仔箱論壇紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。
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9 V4 [, T7 u: I/ a: O0 G* d' d燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ U# O8 W* `1 y- l" b/ l% K1 _
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小貼士:* j3 e( z0 x6 G
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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