此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！tvb now,tvbnow,bttvb2 @. U" D, g2 t! s1 n$ |6 e' i
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材料 公仔箱論壇3 J4 u) b1 J3 n% p
1 ] @6 | T) U" q" W; i5.39.217.77:8898牛 腩 或 牛 展 1斤
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) ]* Q9 Y- P8 [5 w" b5.39.217.77:8898紅 蘿 蔔 半 斤
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3 N1 W2 T! z0 G1 r椰 菜 半 個
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r* t- }4 G X- D% C/ w薯 仔 2隻 tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 X" a. w8 w" m1 b. D9 F
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洋 蔥 半 個
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清 雞 湯 1罐
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調味:
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糖 2茶 匙 公仔箱論壇5 \9 E' m8 F7 Z) A9 T+ m
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鹽 、 生 抽 適 量
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牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y& e. P$ x j% Q6 U
% v0 b" F) V; ?% S( x燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 公仔箱論壇$ D2 _9 e8 l1 S
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小貼士:公仔箱論壇3 N# s" L' R. {" @1 k
! K# S* d! W% q/ Q% o+ u5 h選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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