吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症5.39.217.77:88985 \" i" N7 |7 e7 N$ n3 t ?
* s9 |9 o: O+ k( J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
. k4 \5 m/ \# z; h3 n9 [' Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j' I& |. Y$ m* S, b
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5 L3 [6 a: o- r+ P許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 l' _9 M/ I
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1. 預防癌症
! G: P8 j' ^" M5 X& `& w3 u公仔箱論壇研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
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+ j# b2 p& z" N. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防止蛀牙
# e0 ^" E, L0 Y" d Q$ U9 `( \; N公仔箱論壇雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。5.39.217.77:88986 S7 a( o; g- `7 r/ e
7 `2 S8 T) w, h, Z) I# Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 控制血糖tvb now,tvbnow,bttvb( e8 r" o/ G& j! I8 J, w
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。公仔箱論壇3 V& M' r& }8 g0 H( k
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4. 減輕疲勞感
2 \" g$ Y A: Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。公仔箱論壇. E" w& R W, K. Q; s0 h8 a
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5. 減低氣喘發作
7 [- M7 w. E: m* R: K! E* _7 h研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 s& ] @4 C" u* C% j
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6. 維護心血管tvb now,tvbnow,bttvb" T: Q" f: b. h7 w
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。% h1 P- e+ y f$ \
' y& J- S g( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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