吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症5.39.217.77:8898; Q m: Z3 d$ x l. n
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' L" ~% n$ M" stvb now,tvbnow,bttvb許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？公仔箱論壇, U9 _6 N5 `. @3 T7 X8 F7 m
# _& @# h5 W, C* stvb now,tvbnow,bttvb1. 預防癌症
# e5 v( I9 O) c8 o( G; Z; ?研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" s; b* K/ p$ S* E$ |
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2. 防止蛀牙
+ K3 ^/ n+ q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
8 z% i) O& y6 {8 H2 ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! L# [, a! d6 Q. ~. B1 [
3. 控制血糖
" @4 X; q$ |: d* y+ ?' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。5.39.217.77:8898$ N6 V& S2 O( Q8 l
6 _/ ?& K7 Z) n. Y% y/ {4. 減輕疲勞感* {5 @2 Z! I% s1 {( X6 r8 o% f
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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5. 減低氣喘發作
, w' h9 b& v1 l5 W% }! H公仔箱論壇研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 E7 G& n, p! Z
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6. 維護心血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^' @$ Y* ^* X
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。公仔箱論壇7 d1 k/ }+ w+ ~( P
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不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O' L& F+ p' N2 e* ]
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來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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