膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
: J2 _' e Z4 g) I公仔箱論壇5.39.217.77:88987 |' _: k/ q0 u7 O, \
; m2 d7 ?0 S; t4 o; M" a9 x9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y" h+ }! b5 c% ~ A; u
長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。7 Q: p& G( G6 C) H1 d- [9 h
: y1 f+ e5 V( ]- Q5.39.217.77:8898膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
8 S6 u( ]; w# b+ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) f. `) O Y/ D
膝蓋酸痛是怎麼回事5.39.217.77:88988 b! x+ T' g, z& N
tvb now,tvbnow,bttvb. Q* _& q o1 ` G
首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
\# z- \9 g) m& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ t% L" ^1 b8 W3 K2 A( U* D% H
脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。8 z) v, z5 a8 O5 d4 `* Y8 A9 n
" z( G! ^: n$ D3 e* T6 Y0 `/ a
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如5 @% ]& U- K2 O3 @
& x1 e* C S; X6 z+ X
夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效! G2 h# ], S, S4 }/ A% a% ^
5.39.217.77:88981 O' c$ Q- @6 e" o3 n# G
韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
" p9 W& T: T' a% O" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [ s) O, \6 {: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 d# \4 Q% d2 O, P o
在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
. z# B1 c; \( ~5.39.217.77:8898
$ b0 F% R; }4 @6 A' Z其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
^( E l& S8 g- M( B! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; C) _+ X3 _! c9 Y
1 n& Z4 I/ O, f1 Q1 Y5 `& @" T
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 e# ~6 K$ P' [
5.39.217.77:88982 q6 T: D7 s# D
《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb' n: K+ K: ^( ~% a9 J2 r3 y
5.39.217.77:8898" [1 s( E( A4 b% c2 S D7 [( _
具體使用方法方法：+ r9 s9 q2 E& g2 ] k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: V4 T1 s( r& L) M
鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
7 O- J* N1 R; @2 `# t* @! Ptvb now,tvbnow,bttvb& q! Q' D3 m" A6 c: p6 w" s' M
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如5.39.217.77:88982 x2 q! m) g" Z8 t0 U
, B! i! y3 L5 T0 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! Q; b( Q& a5 c, K! j, a( i
3 d" O, q3 E: p+ C% k# o7 Mtvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛日常護膝注意事項; L: s4 r/ T0 a0 v9 g4 B
( W) ]4 w1 e/ y, C% l1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。5.39.217.77:8898& z3 a7 U( a8 ]3 m
3 X# w: ]7 E$ y4 F: B! @0 U5 o2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。5.39.217.77:88981 I+ ~" f, d. J# L6 `
n' d; W8 Z. {) r, X
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
) s: Q L* F; u0 L A
+ c1 W' b' ?* x1 d; D; ~4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
* v! k- y* g( t: Z6 E3 f3 e
! \; N* |6 G3 d! e5.39.217.77:8898
5 J" y8 }( \9 y- d$ h& Btvb now,tvbnow,bttvb5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
