[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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# n) s7 @1 D- x; g; ?& M! S9 Z5.39.217.77:8898【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
2 X# K1 e3 X5 s0 O$ m5.39.217.77:8898【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果& g0 i3 d5 Z) x  ^3 `: _

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