[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)2 d+ o' C! Q3 w. a& l# D  i

5 B2 i0 L0 g) X【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
9 ]6 |0 h' [! }5 w* ?公仔箱論壇【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5.39.217.77:8898! L2 }$ {) [2 l% H8 a: F9 `* Q. g; u4 K
5.39.217.77:8898' u. j: S  F. z