般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！- Y( w2 d6 b+ E' B; O$ N
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◎飯后吃水果
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, s% ^6 ^' R& `2 ?+ U- F, U 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。5 w7 s9 d+ _7 f) t
9 [% [: ~2 ]8 V6 p# L6 I+ G9 }8 ?公仔箱論壇 ◎飯后喝濃茶
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# B; D/ P) {7 u7 u3 x5.39.217.77:8898 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
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2 {. `3 n! s% ]化工作。5.39.217.77:8898) B, i9 {- t( k- J
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◎飯后吸煙tvb now,tvbnow,bttvb W# u0 U3 X' ~2 x) I
4 ~: ]4 a) o! s 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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/ K: E' v. N0 S" T. n) K ◎飯后飲水5.39.217.77:8898! s2 _8 c# E* [' `
# ?; D: j$ h! ?, Z. j: ^公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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: [ S, [+ [# D* W1 }公仔箱論壇 ◎飯后唱卡拉OK. G# ]* p: v9 n! J; Q2 v2 m$ q
3 x8 Z; F* d* t5 h 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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N) r" ^) A+ g3 \5.39.217.77:8898 ◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb+ Q/ ^! P, q4 b0 G# Z
8 }! }0 T9 j, d0 i8 Q+ u. G6 @ ?; t3 ^6 O, X公仔箱論壇 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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1 z4 r; p* H1 o) w1 M$ H公仔箱論壇車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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