般飯后你會做什么呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康!5.39.217.77:88980 e* I+ ^6 x* Y# _ R) | u
1 K! L( e- I) {7 q4 |公仔箱論壇 ◎飯后吃水果5.39.217.77:8898. ^9 ?" S7 k, b. F" ^) c
' n6 z' X% [# Y( c4 X6 B5.39.217.77:8898 不少人喜歡飯后吃點水果,認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部后,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。+ G v# i& C" M! r" E9 B8 C" B
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◎飯后喝濃茶
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茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯后喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會衝淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消 " f$ ?( l8 [" J
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化工作。
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◎飯后吸煙5.39.217.77:8898: q5 s7 r" b' J( H
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有人認為,“飯后一顆煙,賽過活神仙。”事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。5.39.217.77:8898/ E) o' \4 Z! p. A i1 d3 N
1 K$ K# ^" M3 ~( Y; n9 `公仔箱論壇 ◎飯后飲水
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飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
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◎飯后唱卡拉OK5.39.217.77:8898& A( A! I2 g& R/ c- f( Y
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剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯后1小時左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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! B* G# ^0 V4 T, ~, ^ ◎飯后開車
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* W% z4 w$ y. s9 f5 Z: V a5.39.217.77:8898 飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X( h# w3 W" k8 s' D* P
) v2 H& [1 V6 n0 r1 G6 E4 }$ K公仔箱論壇車禍。因此,飯后1小時再開車更安全。 |