般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
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◎飯后吃水果公仔箱論壇7 }# ?* V9 y: U! F: F
4 f6 J' r* h- \. u+ L6 m3 ~公仔箱論壇 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。5.39.217.77:8898; e2 ?/ y, u4 e) L$ z! o6 E( C! e! \
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◎飯后喝濃茶
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( ~, Z) s2 Z6 |6 d! h9 jtvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 * A$ b( ~- K0 Y: K5 L% u6 w
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化工作。
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◎飯后吸煙( u' m. i* x7 Q
! ~7 a9 O% l) N! ctvb now,tvbnow,bttvb 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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) |3 v% m" x& M0 X9 E ◎飯后飲水1 D! {" R8 e7 H( V
6 Z1 G/ d$ R( v 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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◎飯后唱卡拉OK公仔箱論壇, T% v2 @% j* V. n
, H/ x* E6 H" Q# ? 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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/ @2 G( _8 _8 c+ p1 \% N. ]5.39.217.77:8898 ◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb4 ~$ a1 L4 _2 ~/ t4 P: t
9 t4 N6 |3 i. Q6 f. r, Y7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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' W5 j3 J/ ]: q; x, v" A車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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