般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！tvb now,tvbnow,bttvb, M |: I5 r" f r" O% l$ \
) z/ a. l: Z* v7 J
◎飯后吃水果
) E* S8 G O4 q( w. q
0 s. p6 f* [, T$ W: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c ]) @& \: L* _# T
/ O$ l0 w; m: H, Q" D2 B ◎飯后喝濃茶
* I, |, T" }7 M4 E. i& {, q5.39.217.77:8898: b2 k# O: m! i& B1 @2 U! y9 |
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
; V3 j* J( {; F: O5 X( l
6 p& W3 Y& m6 V& X2 jtvb now,tvbnow,bttvb化工作。
0 }) v& j( N( e" L
) @& t* ]' W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后吸煙
% p0 M7 R; ]( `/ ?- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ X5 ]( U1 Z& K; U+ D1 b/ ~. X/ `
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
/ f' F& O0 M% A2 w$ o
2 h+ `* W+ s9 V% L- u5 ~* \ ◎飯后飲水
/ M# a' ~6 N- Y5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 W+ w1 L6 D; o8 C1 T H
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。5.39.217.77:8898: G2 r, g. y' ^4 v5 U
& I5 u4 `1 }( b
◎飯后唱卡拉OKTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, t, X3 \, I' m# K ~
/ k6 j; D6 |; k' L( ftvb now,tvbnow,bttvb 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 J' b8 F. w+ q* \
7 ?' E% B% F4 N, d
◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb) z; _$ b: r7 z& }7 } p
6 ^: M. v% n) r# }1 {3 c5.39.217.77:8898 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 $ u& l# U/ [* F7 Z8 ^/ f, M7 n
3 @" j) G/ n* ]& l0 {0 i& _5 e
車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
