般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！; |* b" w: b8 L% H/ S
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q9 `" k2 f% b' ~9 I7 X
◎飯后吃水果公仔箱論壇# |2 [0 f8 a6 Q+ X& U( Z5 x
5.39.217.77:88982 ~5 |* z- Y+ n3 ?
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
[& t& j3 A7 w9 E1 N5.39.217.77:8898
9 q6 }9 ^" b$ l' ?8 m5.39.217.77:8898 ◎飯后喝濃茶公仔箱論壇# ^- z% s# {/ a( J0 B K
: Q; ]7 T! Y* _tvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 tvb now,tvbnow,bttvb, a7 y( P* s0 f, h1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" Q+ Q& p* s, y
化工作。5.39.217.77:8898; D3 y# J; c0 X0 C5 u
/ r. s. N7 q7 x9 n' {1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后吸煙
" w8 A8 u5 C8 k. w5.39.217.77:8898
w! \0 R# I/ `6 u1 L公仔箱論壇 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb" T1 @: Y: ^5 a; q5 q( K
# {# l- d: e) t+ @) k1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后飲水
5 N4 t' A% b' y
4 t6 j w! s- ?' b P# }3 y& d; s. s公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。tvb now,tvbnow,bttvb2 G) M0 L/ N( r. C$ p; s1 z
公仔箱論壇5 b6 O% _- P. Y, b
◎飯后唱卡拉OK/ v8 G& v, v& C
5 T+ `. _6 }$ h& r; [( v5.39.217.77:8898 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G* o0 c% z, |( s
* u1 a, O7 d% U5 `1 V$ l: X; z ◎飯后開車
* x( L' f: K2 c( s4 y$ ?2 |# V" n2 v+ s* [: X" ?4 w I2 K
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
9 K9 T6 n+ {' g1 ~; Z1 E5.39.217.77:8898
8 x, v) M5 V* ~車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
