60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb; Q% U7 \9 v+ Z5 S& ?
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77:8898: f3 ^# C- _$ v$ m) X1 _7 Z
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第二骨折
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+ q* J S! B- _- W很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。2 M- |7 L4 M0 d: [8 O
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. j N+ k8 r; Y* U5 O: k- Z/ ptvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
* Z, ~/ b4 C+ K, y. y4 t' `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \; W+ [8 J5 j8 [# T' P
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb/ q, [: I8 a+ ?- a' k; t4 z+ A
+ p( N( o' l8 V: @公仔箱論壇- S) Q% [. W0 F4 a; C/ X# Q* y6 a7 m& Y
如何改善:# O q- f9 `& w; x- ^! I5 Y
% R$ e! R+ I6 n% p5 n$ @tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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& q0 O6 C7 h. H$ t* H; Z( x3 Y: @二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ f+ q* K: k1 p8 s
7 M) U8 D; `+ h- N" @常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；' |! F2 ^ {7 q8 D% b# ]
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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! {, H, q5 H% c# J; j- c6 s1 X5 P三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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0 i) |' v- T3 z6 _; Xtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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