60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
# W/ a H4 X" }$ F% v5 A. mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) t% \ @" Y2 X3 l4 O
第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。& i/ ~+ a2 I3 f) T. T' j& }2 ?
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb' `7 X+ e: U1 _; B
+ J% q6 M% i% n4 B! b1 U+ Q+ W& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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0 g9 d4 J5 Z$ X1 u. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- m) r! p) T5 f: b
第三老年癡呆症來襲
7 b0 \( |. ^0 z- p" |- e1 u$ r$ }) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u ^+ O/ h+ l3 b6 C2 h, G1 h9 Ytvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。9 ?! Y, j* O2 p c& \, T4 a
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如何改善:5.39.217.77:88985 Y4 T; [ _* }0 C( @
1 k4 X+ J- s! i5 q2 C: ftvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環( e) W1 W0 V& `; g" a
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇! k' T" u, Q* q- ~
2 K/ |7 b1 T4 F- e4 n% |tvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇9 |; d* ^! s/ m) q N8 S
! s9 u. k' p6 n8 l( g5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇, T3 q- }* p K% }0 {6 F' l4 ?% \9 |
- w1 I/ F. |9 l3 d) P/ z公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽. Y! R2 D6 a2 H P+ L
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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