60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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6 T0 s/ O, m& X y5.39.217.77:8898第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。8 Q4 H7 B6 \9 y" a( V Y0 n, S
. a6 C# A( g0 Z2 s z C" |8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, n, b Z8 A
" q2 \7 S2 F* [. R/ y* x0 Z公仔箱論壇第二骨折
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. K" A4 t. P7 A& x D" v$ A, x6 g* \很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。0 @" X& ^! k3 w
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第三老年癡呆症來襲
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& l7 K% c7 y; |1 C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇6 ?1 p$ p+ W1 g& t; `: m. n5 h" {
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2 J- U4 u2 i; P4 h, A$ k" e5.39.217.77:8898如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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5 f# M {3 Q% w& u二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇7 n, r4 V) O$ n: k ~& l5 b$ k( r
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇 w7 s; u9 `! j& H7 s% @) S
R i" a5 U1 S. j& o- j2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 `8 V8 \/ A% N/ L5 g \
; A/ B+ a3 T1 t4 O5 H8 E! d; e% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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$ \, Y- N# A# u+ G; c公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb9 |/ ~) {8 b9 K1 C# S4 \* g
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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