60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇' [/ o, t. ?! K0 \) b7 M
( b9 j3 w/ G0 { E; _1 g9 b2 J$ i/ z公仔箱論壇第一心血管病公仔箱論壇5 }. a! X. Y$ T3 r. }( w
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 ]9 N6 ^! I2 e, M
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇+ m8 k% B4 d+ Y, A" a
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第三老年癡呆症來襲
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# D4 z8 g7 K5 P, B0 x0 Q公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇5 B; J6 d v: _
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' f- q% J. l2 E公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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! s4 C$ \; K% N/ V& A, |$ {; [常見的爬行方式有兩種：; z! D! `# W, d7 s0 p7 q, f& v
8 X: g2 v/ z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇. l7 d3 c: c" U( ?, I
O, e2 j2 I t& }2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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1 k I0 D, ~" Y+ b* e3 q$ [三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 f! ~. K- A/ T
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 p ?( c& F$ V# |. H
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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