60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇8 n6 H0 w, n1 ~2 _
- u/ X) o* T4 s! d8 h: j5 L! D5.39.217.77:8898第一心血管病公仔箱論壇4 H) c- v5 _, A! C
5 d8 B' p; R0 m9 D$ m. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V- V) D4 a5 F p
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, T" T6 Z- |$ c: J: }+ ~tvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲, _* @. p/ n* ~
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇5 s' M7 m& u( n. k/ e8 Q* ^' L
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1 h4 v5 b& q# D2 d. b. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:4 m: A! B, H) S& g3 s
L6 M% @+ ]+ b" Y ^tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽; x$ }( _$ N2 ^! d& I' n! G
6 B& A- n9 a5 J8 d, [% b1 X' n二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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5 c! I1 j& L5 _* u- B公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x, D& w, X3 S
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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0 }# ^! H1 ^7 m x# o. G$ G7 n三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇* M1 C# Y1 C0 H: C. _% y
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽 [ }1 `6 f$ r$ ?) V2 M
" f; ?/ P) S' c! b公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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