60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:; z( P1 \ G% ^' @) u
' Y; g) _0 V% Y' t4 \, o# t5 n公仔箱論壇第一心血管病$ _' N" f' X8 {! w
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb l# {/ S. b A
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇" Q! F" b6 L7 [: t. c. E Q- L- a9 {2 ~# ?
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇+ ^1 p! t% Z! g) e. }! `
- E' A5 M, k* D; Z0 b1 R# g3 F- r5.39.217.77:8898老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' T/ D; U4 Z. v: [3 k
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77:8898) L2 c' p' `4 | V9 J: h
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環; G" I7 f4 ]4 _- v6 C
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:88987 D- Z }3 d) c; H" d6 s# a% I$ ?
6 v3 v0 W# g2 r, R5.39.217.77:88981、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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3 s! M! F( R8 H4 L公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇- K4 y1 }3 C3 T+ ~" _; M
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:88980 o1 u0 c' b* E4 `
6 o( r' ^* p' W# b, w四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
7 [6 A. D- l5 Z; K3 V' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]. y! K, P! X7 Y( J; f6 J5 ptvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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