60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% D; l$ r. ]' N
" n! a) o% h3 D2 V9 E K* ?6 S60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折公仔箱論壇9 u- c1 T) i* P( ?6 D
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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9 n4 Q# y7 h( k/ d9 ~第三老年癡呆症來襲
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" o8 {0 b& V9 j, E; }tvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇+ U/ P s+ L( m+ N
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如何改善:
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; u) x* o' R2 D2 Qtvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
! {# j3 p5 ~3 d |; F+ z, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `+ |4 v/ A( i' d+ L二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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; v; Y. s7 A1 k. rtvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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4 Y6 M7 ^6 s* B# g7 n1 g& o. X9 |1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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8 n/ ]% [. E" L9 h: T- B三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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9 f1 p* p9 c) d& V4 [ x公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.77:8898- X" s# @& k9 |5 x0 p: j; z1 d8 d
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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