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[健康資訊] 60歲後是壽命關鍵期,最怕三種病

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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" E# X/ B6 s0 ^8 w# F1 q

/ A9 k6 G6 a0 r4 n- S4 F/ n$ a5.39.217.77:889860歲後,中老年人心血管係統患病率達39%,其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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1 y# {7 s  f( ]8 D3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人,稍稍運動就覺得腰酸背疼,膝關節酸軟,腳步虛浮,很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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- n: Q7 T/ Z7 ~- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y! d0 a8 |4 q- n+ A第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病,現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。/ J. U6 N, X9 r' V
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. l+ T, u. [0 g) o( b5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽3 p8 I; C* W* T& {# r+ J, Z4 F5 k

3 \/ u# c( i8 o二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77:8898) ^( F, a1 f% o/ B1 a7 p
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常見的爬行方式有兩種:- o! m0 g; [0 R6 K

* j' d$ R( c4 g5 w( [7 ~' H( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行:全身著地,腹部和地面輕微接觸,有利於促進消化和改善睡眠;
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2、跪式爬行:四肢著地,可讓人放鬆,改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇" ~& b( ^6 a+ m0 u

& G( O0 D7 U: K( t8 U三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb% Q" [% Q+ t% e* ^

- q. C! Y" o  S4 O: F四、吃粗糧,少食多餐保護消化係統、延年益壽; g% A  V" Y9 X0 h/ I

1 R! r+ z7 Q; }2 R8 Y; B; P+ M8 y, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽
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  • soforlee

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