60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 h+ E5 H& [# A0 T5 L0 t
7 b3 K1 L! h1 e' d* Etvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病公仔箱論壇6 u& F! n! J- E' `
$ K! y& ^% V; ^) s3 N5.39.217.77:889860歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。' h+ {6 m! k8 J" }
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb! P; z) ~1 H& g: s$ _; r
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第三老年癡呆症來襲, ]- ~8 W3 C* ]% n3 \# R4 f
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇$ O* T L) L4 i! T4 x8 z& C$ S
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如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 ^7 U, R1 ~( j7 p
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇8 R' ] a4 a: m8 {+ R$ A
: o# S# P$ h T0 H, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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- W5 }/ m! r6 n* E常見的爬行方式有兩種：! l$ B- N9 l! }0 X) h* f, `( t) u/ @
D. h# P) t% p6 G: E- e% g' Btvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；$ R8 Z$ ? |0 w5 ]* G8 T" f2 z
) v6 C- s* Q: l6 R/ A0 S2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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9 E* s8 M! x! _5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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