60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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9 ?, e6 S) p# g% d% \5.39.217.77:889860歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。9 Z/ O* ~# g1 M4 t, t" @8 Y; p
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4 {& V1 }) X) |, R6 W/ E7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:8898) C$ i: W5 l/ [* ~# S! V- y! G2 E/ `7 g
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2 E5 d: s8 c2 m0 M第三老年癡呆症來襲
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* `, e4 p- Y# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 Q+ C! i# e
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) a z& I2 I4 B) u$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽1 V4 [5 u1 V# M- }+ L
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb( {5 m& E1 I# y2 D+ M8 i; n
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77:8898" m1 O9 P5 K& w! A
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。- y, D8 h5 B# R! V
0 B( B4 }/ I4 o公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽0 Y8 }3 @: Z J: r
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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8 r" F: Y, u: M& E+ ]) u! l五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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