60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病5.39.217.77:8898) \2 _( ~% c( b, L
9 D9 k# P8 D5 h60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb* J8 p: P/ ^$ B: ]! H0 e. x' W
8 u9 p4 R1 w2 x! R4 ^公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:88987 A' A; Q9 j2 J
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) B: m% r0 G" r. A+ i8 d; s第三老年癡呆症來襲
7 h) T4 w9 C: B. y9 }0 F' [( n' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb }6 F: ^0 b7 c Z' U6 X6 d; ^2 B
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ t' h3 J$ L, p) Q5 X! c
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3 M+ T# t- T/ R/ ]如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb2 P% i, {- S" X3 r
* [! A: `4 X! Y$ q4 x: n一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽" @; D p/ b/ z4 h
) Y) Z5 z5 W8 |% k* c" u3 L二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇8 q/ J0 e' h, ~
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常見的爬行方式有兩種：
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( i0 d/ y3 v1 v+ L1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；9 U( }$ ?* |; B7 P* K3 m2 _
. I6 u% ?( k5 e2 ?2 i0 ftvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
2 ~( X5 z) {; o' D6 x) |& L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N7 p p% R0 d" y. t( N( X+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb/ @* M, H; k( c! f
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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2 G' @$ n6 D, T+ U3 n2 E五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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