60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 ~6 G1 T1 c$ E; @+ V, V
; L+ J! M( w, L7 h1 h' n: T第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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$ V0 R0 V' d3 o* U( B4 k6 I第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇( k! m. q) E. ], O1 ?7 ~. b. l* z
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# Z) z; b7 D+ E @! b' ` J第三老年癡呆症來襲; C: U) I0 z; b% W* `! A
1 _& E, f& v$ x- Y7 c6 j5 B! d% W公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.77:88980 q2 ~2 V4 b4 d/ @: j$ g
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如何改善:
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; B% O0 N7 C5 A* g& P公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
: p t5 O0 B0 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 D% N5 K/ B. M- P6 }- R
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 P* n9 c0 j: \
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 y( ?, q: L% h+ n5 r
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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