60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇: {7 O7 H$ L4 j
. F' @: s/ U' E& M5 t( h6 {公仔箱論壇第一心血管病
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$ j d' `- _5 d. [) m5 h60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77:8898) w4 u7 D# `8 y
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- X2 R, A4 ~7 E0 \3 V第二骨折公仔箱論壇4 ?' f, f6 Y. W4 w7 J, _
/ `" Y3 U3 I! h. Q2 e很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:88981 I; [. K( ]+ a' k- c2 k
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" R) k* d \/ B0 L% ~( {5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲& r7 E( R' D, z* f5 g
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 w+ I- f' \& m4 D1 Q. t
如何改善:5.39.217.77:88981 t# |/ d f- B, p% \( ?6 s
$ G/ k# t% o# W' a+ V一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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$ D: S- N3 S7 |2 B公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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; y0 H9 Q: \/ V; F6 ~3 p公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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5 u# c9 P* _7 D6 O, k1 c) L1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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1 M& v* d+ x7 P* e& C5.39.217.77:88982、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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4 k5 U. u: p( A$ U! Z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽7 z; j0 Y8 E' ]' ~2 x
2 }; {, h$ s0 L9 @2 }1 C5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
% y& D8 e) P. z" } F* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O7 |* I6 n. r. C- y, ?公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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