60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:9 E- Y4 v2 F. b2 a( }/ `
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第一心血管病公仔箱論壇' _8 }: q; v! J
X8 Y e: B# g7 e( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。( Q# D9 ], D5 f( f( [
C3 b' A- C+ x* k' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# A5 V9 b+ t$ k- V9 c
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第二骨折/ h$ S' x2 [8 `# D. n) ?) h4 f9 P
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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( R5 x' Y% D" q9 t9 ]2 x; T5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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% @$ P0 k6 @( D/ q2 _$ L' F3 t8 @, ntvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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8 j$ w7 M; `' }! I7 Z5.39.217.77:8898一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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G% F+ w8 Y# x' `1 q0 e二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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* ?6 k7 u+ h: z/ Ytvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：4 Q% R& E- |( p8 s3 N4 g `
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇6 z/ A: q' y, K% u- e `
+ x/ h4 w- S: ` m1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.77:88984 ^4 a3 k6 Q/ t( ]) v P
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽4 ]+ q( N* F$ [, l* F/ e; Y/ f
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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