60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:8898% t+ E# N" c# v- P9 E I" i) b' m
7 U0 Z5 P3 Z1 x& N o第一心血管病1 Z7 |3 v: X2 p; w: M. i0 H
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
5 V, e3 j6 m' c2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:8898$ m' R" r/ W8 s [& ^" y
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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/ x8 q4 _" }# r) v6 p+ P如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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; x% k/ Y; Y! \$ ~, ]0 E# v; S& P* ]公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環. ^- P; q h, j/ v" e
/ M+ s( B3 P/ Y1 L) y) g2 E# @公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：+ u* _5 ?" b( A8 x5 |1 j% g
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；+ ^$ t$ c3 N( n+ o) N
" f: K. q2 O) q7 @# H/ stvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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$ a5 L% y9 {3 \. E( T. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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6 e0 k ^ w( j五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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