60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:8898) j6 i" T7 S0 o$ {
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第一心血管病
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& m/ G0 K4 I0 |- n) Ttvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 V& L& [5 Q3 o0 }* I1 f0 S
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。. Q3 q! ^+ o" h% j. ?: ~: D
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第三老年癡呆症來襲5.39.217.77:88985 R. S- ]2 `% x2 q
- B+ Z3 P, A0 W$ y6 U$ U) _9 W! c# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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! T+ n) C) R7 \" t# `0 D0 I. B' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb/ s8 }6 h5 e) L! S$ S! K1 k
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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) L4 z, H: ^. N公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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# s7 H8 i& W4 h( q2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。! d' S5 c8 y9 ` V
; O# W% F+ V6 M0 u9 Y+ a5.39.217.77:8898三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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