60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:8 P% N3 m/ k- j/ E' P( {: K* X4 v
7 o, E- V3 S. ~9 d0 E第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb7 L8 i w- Q2 c( M; D' J
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第二骨折公仔箱論壇7 M1 A8 C. ]; }3 P9 V9 j" R
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:8898/ U2 A: R( F8 [/ e9 g# f
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第三老年癡呆症來襲2 V* a) u2 z x* T$ d9 K+ K. V* E
# N, R6 A/ x8 D. V9 k5 [; k公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環2 I- i0 m J& b% a
$ R9 C4 Y$ U$ b. P5 F" e: ftvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇0 d% r3 t9 Q( m! o
; A7 [" ~# h+ w" }) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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1 d+ t4 k# V" y- ?/ Jtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* v- M- U9 f2 n% o8 t+ C公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb) I/ ^, ~% v+ O
) r. E- |- A: c& y2 j6 v3 I1 ptvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @ @) B" N4 {/ v& h1 M
: |7 Q0 S& K4 Mtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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