來源：中國經濟網
8 E8 L+ u7 _ y' }- B8 b8 [: x: k1 N
 tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 I2 s% B/ M' D
tvb now,tvbnow,bttvb" S: Q" P* j; F. ^; T
材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。5.39.217.77:8898, F. z3 m D- I' n8 ~
4 f) t% P, k5 y4 p 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
" S' |, ~8 \: b* V- ^3 u! `9 @
) [& T; @! z0 y4 x8 btvb now,tvbnow,bttvb 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。公仔箱論壇+ n! U2 t8 u: j @8 J
公仔箱論壇( E1 E) r5 r% v
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& f9 r4 g! K% Z! M: W$ B9 v
' a) k. H8 Q: c, m$ G7 D. x0 E公仔箱論壇公仔箱論壇6 q) Y8 s! c. c0 n( u9 w( ~
0 Z4 Z5 v# U) U7 ^, ]3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀* t: L6 P7 L3 r' c6 p! F, P- S/ ` g
* M) {/ Q, G4 f" pComplex Carbohydrates Made Simple
. U% ?* s# A: [ K3 z公仔箱論壇
$ R* R, W. D# U+ y6 ^8 z8 LHow to Make Tinctures From Herbs
9 _: ?! T" H Q4 ?! w+ Z6 Z4 a公仔箱論壇
% V7 B. ]3 @. R7 V- G% jGood and Bad Carbohydrates At War
. q$ k+ h- a. q/ [) l8 y# xtvb now,tvbnow,bttvb" N. x9 g2 \3 u9 W+ X# u
It All Starts With Good Nutrition
' n2 E3 ]: H% q5 i. u. }公仔箱論壇公仔箱論壇# X' H8 G# q5 m- |+ s
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
