來源：中國經濟網
1 w, ]" i8 B: _$ b* U& ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; H6 i, A" B3 ]
 tvb now,tvbnow,bttvb* d3 V5 W9 M1 Z6 r3 g1 y9 y* V9 o
( _: J9 p$ ^, u' J: P公仔箱論壇 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
7 ~+ g# l: l+ e; R( C( qtvb now,tvbnow,bttvb8 |0 u' r J( z# J; C3 p
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。5.39.217.77:8898* N2 J. G; P9 O3 }& h; R& ?
( d" m7 ]) N# t- ftvb now,tvbnow,bttvb 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
" x' X! E$ N( H( J( N Ptvb now,tvbnow,bttvb+ V& s$ ?) W+ u+ T7 P) d7 R' \
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ X$ p2 {& w, L
5.39.217.77:88985 {* n! I7 a4 p- Y- x
& k! V( ~3 Q) B* O7 a' M: b" k, d0 ~公仔箱論壇公仔箱論壇- @- B3 J( I4 l5 i* A2 m5 e: \
延伸閱讀
+ Y( i1 R% U9 J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 c4 z+ D) u9 e# J( p, d; n' c
Complex Carbohydrates Made SimpleTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# {' N1 b e2 G7 B% F
& b+ _9 \7 O$ ?' j* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。How to Make Tinctures From Herbs
. s' y0 T7 K) v) ]2 L9 Atvb now,tvbnow,bttvb
1 |6 f* f; n9 _: M5.39.217.77:8898Good and Bad Carbohydrates At War公仔箱論壇3 I! a$ A6 y# n; R" ^1 g b" c
- }$ `* c B- D1 Z2 b1 ] @tvb now,tvbnow,bttvbIt All Starts With Good Nutrition
; r$ ?! }, G+ F! R8 s" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 _" b& t7 r3 I, i
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
