來源：中國經濟網
+ B1 G& D1 o7 A; [: P( ~5.39.217.77:88986 A" z( C& U" C$ A$ p; g
- [9 ~2 W$ t" _) G. E2 e9 i8 e; k
& K7 J; N" l6 ?4 F0 t9 }$ l5.39.217.77:8898 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
7 l6 P" w a" h5 s9 J" N4 k" {( B- X4 r" K% f
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 `8 J1 d, i$ J# Z% B
- }- L" A+ x9 `+ h0 g# A5 t
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 ~9 Q6 c$ ~5 y: y
6 s3 Q9 ` {2 q) P: i4 h- {* `
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
: F `: J4 g9 ]- h1 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- _1 f+ k( \+ ]$ X1 Q$ \# ?0 b: y% _
; Q( @. x% V1 y4 L3 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 u$ T# C% m$ H+ [( p! Y- Y
延伸閱讀
7 i+ q4 w4 u8 c0 t# O公仔箱論壇
; \0 ~) j' ]3 c. o. \公仔箱論壇Complex Carbohydrates Made Simple公仔箱論壇; D3 K7 J( `8 {6 T6 C. ]: j& F2 L
, w( ]7 i h+ C
How to Make Tinctures From Herbs( y2 H) B, J; S8 X
* B. [ t) E0 T8 ?* Ttvb now,tvbnow,bttvbGood and Bad Carbohydrates At War5.39.217.77:8898, G* P/ V( p& B2 @: B7 S
5.39.217.77:8898% B- x) g: u3 P& i8 y1 X% \
It All Starts With Good Nutrition
3 R* X* o6 [1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: l- |" |. f& {5 E9 d! w* m) C! E
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
