早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 5.39.217.77:8898# B3 h5 x: {1 O( f2 o
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. T# g& k, m9 e! X# C公仔箱論壇臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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% M; E' ]- `. x公仔箱論壇腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 + n' }2 g v, V1 ?5 n* x
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腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。! w0 G- a; D/ I8 j; L4 B' h
節制房事。5.39.217.77:8898$ U$ i/ r9 l* I2 r. \
飲食清淡少鹽。公仔箱論壇, `/ R; I! w4 q: ]( O
注意保暖。0 E1 R: ?- l7 L t) }8 R
多曬太陽。
. p% H3 P( @4 O5 t2 x7 Itvb now,tvbnow,bttvb預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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