早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）2 r* b' @6 N; `9 {' j: J( {
0 U, c6 [# x+ D+ g0 M% `小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 公仔箱論壇2 w- `$ o! ?7 y
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" K% f1 G* Q# J臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 k" ?* T# Q
$ n- Z8 w$ d( F0 F, \$ I1 E公仔箱論壇腎虛的症狀：
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$ f7 J( _1 q# r- S' I* g! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 ! v1 }. c* ^# O, `3 O
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腎虛的調養：tvb now,tvbnow,bttvb5 m& |% \- e. U7 }2 C
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 ; u o3 ]: u4 r- Y$ o
; ]: p) H; M" ^" x+ F M酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
* \, D c2 n P+ T- r5.39.217.77:8898節制房事。
" U& K6 C8 G- G V. f3 Y公仔箱論壇飲食清淡少鹽。公仔箱論壇! d4 N3 V: W0 r( C! q* D
注意保暖。6 S+ h( ]3 V5 t- L, G
多曬太陽。
/ x" H2 ~% d2 |預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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