[健康資訊] 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）6 h* A; I2 N/ ^

4 _% |: b2 ^% Y小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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+ R) g! H+ M5 W( p) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* O4 T: p3 ~0 x/ f

! H0 m, |3 F+ @0 U" g) P  N3 Z2 s公仔箱論壇臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ P* \- z* u& Q: `

& j. E( E- N5 I: s3 h公仔箱論壇腎虛的調養：
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+ h1 A9 d& m) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 公仔箱論壇$ {: Z5 M# h6 D

5 v% N* i7 W1 X; v) e7 R酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- a! L7 O3 {) p- _9 L4 K' m
節制房事。4 I6 f. e7 T* u4 g/ A
飲食清淡少鹽。
, G% k6 _4 v# R1 |5 `& a( i5.39.217.77:8898注意保暖。
. q; t  K5 X- n0 O3 v% S0 n) X5 i多曬太陽。
* f7 o1 X: u7 o  c2 b8 k0 b5.39.217.77:8898預防泌尿道感染及婦科感染。