早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb& s0 r" t9 O+ `8 ?5 b( z0 ^- y& G9 h! Y
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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- c( T* k& D4 R- i0 K脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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5 L2 B1 n+ Q+ ]5 I% D* L5.39.217.77:8898日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C1 ]6 { t& Y* [, U/ Q7 C
! g. I2 Z( N" @$ i6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 D! j4 q% i& |0 C S# T& [4 U8 z3 x
M, v6 i, B {4 f/ u' V$ U/ o公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。公仔箱論壇) t5 m- R8 C' b1 I( s- Z+ ?6 R: D
2.早上起床困難。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 w* J' O5 m/ m5 @
3.晚上睡不好。
& Q+ _7 {4 T4 @! c$ V9 Q Rtvb now,tvbnow,bttvb4.很容易焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb, S* M( l& }$ c* v( ~! L4 \; ]
5.肩頸僵硬。
) m! I g5 y, N; I: {# u5.39.217.77:88986.容易疲勞。
4 _) I6 m+ A& a% L5.39.217.77:88987.想吃甜食。
& K; s4 F& W% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.常打哈欠。tvb now,tvbnow,bttvb3 L: f2 }& U7 s0 d2 v$ m
8 c1 ~! z3 U9 i公仔箱論壇而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
) c# }. @: K( R6 D% f) k: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% i3 {3 e# s+ w
《溫暖脖頸這樣做》
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8 V$ g! e; O' q1 H' g$ |. o5.39.217.77:8898STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 公仔箱論壇: `: L/ J5 D4 [, n: B6 W
' w* B' C, \5 M* @4 a+ `4 ASTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X4 R$ f J* C. B: W. O
8 M* Y: U9 _, C4 b- ~5.39.217.77:8898注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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