早安健康／張維庭編譯
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5 ?6 {3 K$ J$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 5.39.217.77:8898 y: o( x+ h' S$ A5 @
& X) K# P3 k8 X, M1 Jtvb now,tvbnow,bttvb脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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2 y/ v8 ]6 e7 K; _: E- ^tvb now,tvbnow,bttvb日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
# _- f1 O$ s- K5 W$ A7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 z8 A* a1 p# w+ B# i& c2 D0 [
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。
' Z- P' g, Z+ N1 c5 C2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早上起床困難。
+ K4 i g: R- s P, @# t5.39.217.77:88983.晚上睡不好。
- V1 E7 i8 Y' |公仔箱論壇4.很容易焦慮。5.39.217.77:8898( R' m* o' r7 K5 c; V \
5.肩頸僵硬。
/ {2 o8 i; k1 R+ X4 i! U! W \9 a$ D! W6.容易疲勞。+ Z ?1 x& q0 c) j8 ~2 U+ b+ R
7.想吃甜食。& O; }. r1 h) T, U
8.常打哈欠。
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8 ?$ x, N+ E7 v( J而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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) n Z% ~" p' o6 y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- M" a" X% Z& [3 a# _* G
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《溫暖脖頸這樣做》( p7 Q! |2 z" ~
" g( e, J& B8 P8 a) H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }; r* Q8 J* a3 ?# f3 y( z7 [
/ V) s: o& @ r& [0 D5.39.217.77:8898STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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7 g' B6 j7 n3 [6 o" E! G' v5.39.217.77:8898STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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3 W* m* B& M" D* v, E/ S( n5.39.217.77:8898注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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