早安健康／張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# _; o3 w1 F5 D4 s
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 5.39.217.77:8898. Z, H; X7 t7 ^ v" T
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎6 ?) ~( V9 {( m0 \2 b8 n8 A9 z( D
/ p% ^- l5 V3 Z0 g, U0 y! \tvb now,tvbnow,bttvb日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( i2 u* C/ ^3 X5 _" h
9 ?! m1 Y: `9 V v0 I5.39.217.77:8898溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
$ ^: p9 h5 ]: g2 ^' J7 A4 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v [ T+ T' _# H/ R
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： / m7 e1 G+ V) ^. \, [
4 s; E' n+ X; _4 c2 S7 ?+ ~6 e- k3 s* c# Q1.白天昏昏欲睡。
4 @$ P' [9 t0 o: |" {' f4 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.早上起床困難。
& w' [! w `7 K- v1 `tvb now,tvbnow,bttvb3.晚上睡不好。
5 z6 [5 s( g$ R5 Z2 _5.39.217.77:88984.很容易焦慮。
/ ]1 D0 l; f- @. K2 ] y" M5.39.217.77:88985.肩頸僵硬。
' X. ~% N& }% g! K- H) H" W6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb Q) w8 ~& [, d2 _6 w
7.想吃甜食。5.39.217.77:8898% T4 b4 i& J' T( T4 d9 w
8.常打哈欠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z f ?* E* e0 W: X9 f, ]
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 ; E, v3 f8 d, p; Q/ ]1 Z( O
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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《溫暖脖頸這樣做》公仔箱論壇! i( F( L2 P" p' y7 E
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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5 h* W) K8 }3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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