早安健康／張維庭編譯
R3 k* C3 }$ [4 a# T
" J3 v0 R' P' V( ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e1 f7 i- J# q1 \9 U0 ~
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
s8 [! r% r4 Z- p* i$ }% m, q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 B5 q D! B ?1 S2 O/ C' X- \
脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎公仔箱論壇, o& e2 m h% o9 L" m
. z* {( o2 `6 E! K( `5 z
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 : V9 Z! x4 m6 N
1 p- ] ~) B5 a( \& a公仔箱論壇溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
8 ^$ J0 t9 U6 b; i" x8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( E9 N5 Y" L5 I
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 [! l8 z0 e9 J. ^
tvb now,tvbnow,bttvb" ?( l# ]& m. X
1.白天昏昏欲睡。
, C4 l% `- |1 z" F2.早上起床困難。
" S0 r; M" t# R0 a2 P2 ]3.晚上睡不好。
- U- `; l' r$ ]. ?' t& O$ }4.很容易焦慮。
/ g3 N1 y, d6 [" n6 G( B5.肩頸僵硬。5.39.217.77:88984 E$ q6 e& k( k( C
6.容易疲勞。
/ C1 X" c u X5 B: ~7.想吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ h8 x# Z" ~6 h
8.常打哈欠。
- s" m7 }/ k' o7 N! R9 T" `0 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K7 U8 m" r# ]0 X Q% [' u
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 / v5 y w; t3 {) u7 n# C! P
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, i" b* d5 \, U) ]
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
# V4 h& w4 I0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 x( ^7 f n& I. z9 K; a# q《溫暖脖頸這樣做》" K) v2 p0 f; H" G% O
4 ]4 \9 V- O W5 Q( g# t4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b! e/ M' ?# R: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v+ g6 N* l% t0 nSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 : |0 u \, ]) M8 E4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y. _7 Z) a" u' H6 ^' f: L
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb( f8 V- C% |7 t
, X! M8 [4 I$ E' {& R公仔箱論壇注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
