早安健康／張維庭編譯5.39.217.77:8898& ^4 k) u, J$ D
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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4 L. Z0 d! h2 h4 v5.39.217.77:8898脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇" g* e5 X) e1 Y. n6 I
1 ~* \+ K* p1 h5 \tvb now,tvbnow,bttvb溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: V1 @' R+ o% E5 [/ T
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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9 I2 H; R" u/ R) [( ?公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。- J; K. {/ @4 F2 O) V
2.早上起床困難。
3 t- f; u0 W* G& e公仔箱論壇3.晚上睡不好。+ w+ H8 R# |/ ]0 a d+ r. y
4.很容易焦慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 E: M1 e" t
5.肩頸僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 z8 }9 T j: B- |3 y4 F' `0 V7 Y
6.容易疲勞。
5 l1 d" F* ^" g5.39.217.77:88987.想吃甜食。
7 @% l ^5 H o# I! s8.常打哈欠。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% s# k* {8 H) @+ S% m
) q: D0 N( f6 H: U+ j而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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9 e! C6 c( c" G4 }日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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- F" b9 h# x2 Y: x8 V公仔箱論壇《溫暖脖頸這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y# |2 T2 l' M. d: j% S( M/ |
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 4 N0 h3 G7 A+ P+ i* @2 Y2 c1 q
+ f" k0 h0 L: z) R. I; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 公仔箱論壇) ?! d4 G7 A- H8 s4 e5 ]- Z( y9 A
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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