在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
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7 x# o* i* Z4 S8 ?, Z公仔箱論壇檸檬水，這樣喝才對！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k7 E0 R- k% x4 G4 q7 o2 U. p+ w
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喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
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- \* M$ x( I+ i9 `7 [, }tvb now,tvbnow,bttvb取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
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上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
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9 u5 K2 m$ y; J0 b檸檬茶，更能抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B! ?% K3 A# F; Y
. h) T2 q. C' _* @公仔箱論壇發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
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2 N9 @! C! Z% m o' G# C" `公仔箱論壇多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ r% d) Z+ j! B' B
$ m) U n0 _( s, ~- I4 itvb now,tvbnow,bttvb普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 5.39.217.77:8898! }7 B% A: y: I2 i7 R
8 u+ }# E, i3 v7 b9 y6 X+ y公仔箱論壇這樣選，最安心！
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% U4 c8 ?) L. V" {! Q) H" A5.39.217.77:8898成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
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現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
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這樣吃，最健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) j7 l0 o# ]
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在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 5.39.217.77:8898# Z$ W+ M: M2 k& Q9 L4 }& k& L; K5 W
! `8 w3 V5 ?* {5 ^7 Q; i2 _$ @或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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