在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
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- Q+ d, h8 T+ p1 B! L& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 @" q0 V! N4 l2 f: D$ p3 Q/ J5 K
7 M3 V+ N, a; N0 j% C% F公仔箱論壇檸檬水，這樣喝才對！ " ~0 m9 J. d1 Z$ r4 C/ x
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喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
4 S5 E! x9 ?0 N6 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H }5 f; E8 T( x
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
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5 ~' H# q8 ^7 ^8 U2 n% ~- G8 ltvb now,tvbnow,bttvb上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
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2 |5 R* D% o8 z$ k1 p, o4 R7 ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬茶，更能抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb5 h0 H9 c" j$ c8 ^2 z
; f" I5 g U* f7 [發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
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多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 ) j) [: C) g, Z( R$ l/ r4 I
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普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 + G5 z5 D9 e* P2 r( z$ O# _3 N
: p1 [- @8 Q' l8 E8 W, Q這樣選，最安心！
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( r8 v/ J. U5 J公仔箱論壇成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
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- R! M) u1 Z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 公仔箱論壇& n5 W) I3 S$ f
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這樣吃，最健康！ 公仔箱論壇- d6 k* X0 Z1 V2 V
9 E2 B/ l. ?" ?* `( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb( q) \3 _- j8 j! {; [5 x9 |8 j
6 \0 w( c1 W+ m# ~5.39.217.77:8898或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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