躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb' [/ r' F+ ~! I3 p6 m! C% U
! f+ C6 Z, R, Z+ q4 G! Y* A8 [4 }tvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @! @8 F/ f) _7 ~# Z
3 t+ _, G6 F. I- G5.39.217.77:8898用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓/ p. C6 z( ^/ V5 X
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做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5.39.217.77:88983 i4 x2 ~5 C/ P3 M) l+ c6 Y2 Z
I9 a& w- e2 t8 V3 ~- {+ j6 [* b( Q2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 v2 ~; Z8 M( y
2 d+ N6 {) U; w; v9 K! X8 }公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；& S; }! y4 T" q. u$ u% U8 R1 E
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！5.39.217.77:88981 x+ O: F0 w. p/ P7 U
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, e, a, R9 h* `* b( `公仔箱論壇功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
/ i5 Y" ~7 D: F7 R2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k' y0 Y( y6 s4 k! b, V5 ]& c( o
I- z p, e. t+ c- \( W ^公仔箱論壇此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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