躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V \5 m4 D9 H: t2 q; `' k
/ U0 n! {! z! R# p% Q( ~9 E9 e b) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇/ k9 M% d- y6 u6 C/ X- V+ d U; S
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做法步驟：& E. ?$ u$ ]# g9 J7 ?9 x1 P2 a7 u
0 e5 W% \) v7 v% z& Z1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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) x2 H' n4 X8 h/ t/ B$ {tvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；" j! ~8 N, ]& D/ `
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! Z& I6 q- ~+ I M- ]
& Z. n v2 X5 B( F2 S3 B9 r8 f& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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2 R+ w; H" P% O: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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5 Y, N& p/ W1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。5.39.217.77:8898* `8 ]- R2 q3 o K: u
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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