躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶5.39.217.77:8898. D$ g. [ G! L" t5 w7 I0 h0 d
* M- \3 n' R6 o用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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2 k4 }: B' ~$ o3 e2 t做法步驟：
8 y9 o" p+ t1 e: r1 \1 }& t- W& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z1 F. U7 c# f+ `4 D$ ]+ \, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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; n) C7 Y, o1 c/ Q4 htvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；1 N+ ]' D4 _+ S2 }
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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+ I0 ]0 }6 j$ D+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！5.39.217.77:8898$ `" Y" h2 D6 n7 q0 r) L
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# y1 u" C! Q( s. \, ]( X" N: w0 }( D功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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$ }8 n6 W6 |6 A1 C+ _) R5.39.217.77:8898此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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