躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
! `7 k9 \$ K7 c E$ Z
& T+ z8 M6 t6 K) |$ ]* G5 T" W. u助眠茶——百合棗仁茶
2 N3 R9 [9 d: ~
8 q$ g+ C1 ^+ R3 `0 g% B N ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓8 N& D7 G7 Y* L+ ]* d
5.39.217.77:8898/ n: u6 I- T8 ^
做法步驟：公仔箱論壇) |+ r: W' `5 B/ m, c- o t" z
5.39.217.77:8898, @. j( ?4 t/ k9 [
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇; C* E7 E) C! u# [* f5 J
. c1 u4 |; v2 E _) m0 d$ B% o, \
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F" Q7 r) {' s
公仔箱論壇* q" O$ }' W5 L: R# \# ]
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；公仔箱論壇1 x, U6 Z! f) @2 t3 u- p1 G
5.39.217.77:88986 I+ J' H1 s1 @: i1 e% M
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
; P7 H" m0 ^! a" S" i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- `4 Z- G7 z/ ^4 }! f6 |2 T# V
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
' N3 G9 p3 \8 A9 d& M, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ n& g5 Q( |3 d# Z$ }
- j4 D9 t" T( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Y T! K( l8 i9 ]" \' r6 [) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; ?! @" d2 O+ W* E
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。公仔箱論壇" ?1 D' j- N8 h, F @- j/ z
0 r3 r5 }& \$ l* K9 y8 Y
- C4 E O* m2 B, q: D, T. H% [* x此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
