躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ ?; u+ X! Z8 @) Z4 A
Y/ U; K7 N3 y7 Y5.39.217.77:8898助眠茶——百合棗仁茶 `" d; ?% _; t# D. s% p! c
- M( }$ u, S9 h' {2 {! Y用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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! `; k* y2 @3 K- U' g, C' P公仔箱論壇做法步驟：
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) z' K1 m5 w k" L3 @5.39.217.77:88981、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；& `1 ^% `5 \3 t' f
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；5.39.217.77:88986 c# |, W2 k& Z- T9 Q0 K1 K
1 u x7 L1 x/ e- s. S# G5.39.217.77:88983、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5 H1 ]3 [( a6 o9 y/ t: s' x
1 @9 T7 s+ ?- U9 f5.39.217.77:88984、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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/ K" q: T: U% F! _( W$ g6 @5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇, F5 j& t) e9 N7 O7 J) B& b8 V" `+ j
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F6 Y: [; ?! J; M9 Q' H* G* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb4 l5 r5 e Y$ p+ V$ Z" p: e& z
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3 d5 v5 G4 t8 O6 I此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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