躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
1 B- ~9 K" P: ?: b6 M9 Y5.39.217.77:8898
9 n* W6 |. K# [0 m: T' |- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% m" z/ {7 O# j( `. {
5.39.217.77:8898: n% q" \. D0 E# c
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb8 o. ~% K1 H$ X. \. X6 U
@: |; b1 T' p" {
做法步驟：
2 P( R! o7 j, D! b% m% ], `tvb now,tvbnow,bttvb
1 R+ w0 e7 x# `0 H% g9 X1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇6 k2 v3 e& s* M( H; {. P# u7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! S1 f1 n, f' n& e* F
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；; L9 @) N1 K5 X/ b/ W* X
+ F/ V8 e: W' T* q' X5 z
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5.39.217.77:88980 ^4 f! [+ r* n3 _& v
+ t2 [6 k8 Z% g Y* }$ d y$ M8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；# {$ }5 Y1 f" \" ~: s- x
7 S8 K5 P4 k; z) W ^5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇' o* h- e) C5 W) X# d O0 b
公仔箱論壇. G/ |2 p) p" |
. X! }5 O% x$ D: q& ]* \ j
4 ]2 x: P- ^3 B& V2 r Etvb now,tvbnow,bttvb
: y( d/ d/ M" W/ S6 m! B公仔箱論壇功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。公仔箱論壇" [; H7 E5 e l
公仔箱論壇0 L0 I" ^5 J" e* x
, K. A7 F# @ Q: Z6 atvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
