躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶
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[7 r6 N7 w& u. K用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓( y4 B- O# l8 w: R
9 W; U: L+ b2 B6 Z( i做法步驟：5.39.217.77:8898( @. S9 K3 ?4 ?0 [! \, L9 I8 z0 M
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；7 I- u$ a- y' T3 D" j
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；$ C0 g3 d9 G# M( a
* F% P* `$ V6 w# U7 I! I5.39.217.77:88985、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb7 S* L9 q- E( J$ ?7 @
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j9 {6 F/ K4 p/ T3 n
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( i, M7 _# J+ l0 c0 L' l0 v5.39.217.77:8898此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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