躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。0 o- ~& P2 C' m. y) {! a; E
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助眠茶——百合棗仁茶tvb now,tvbnow,bttvb: Z. K( N9 x2 [6 D
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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0 K3 E8 U; ~: A2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；2 ? E0 N- a# l7 r/ w
+ G: U% B1 v) b/ R& W$ @- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb7 m: k8 u; J5 H
+ y" o J3 e" I# ^8 _$ b+ H公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
9 |0 M* f) x' B. g5 b; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 a5 ?# D, O8 O, W; b
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；1 G7 g4 V& N. e( j
9 m# R1 L8 ^ p" f* Otvb now,tvbnow,bttvb5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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- B) F$ l8 @/ q/ Y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G# G% l/ P" I a7 }功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* w8 z" R+ { Z
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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