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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
4 G- l" z8 A$ v& M- w5.39.217.77:8898步驟一：含溫水，舌頭上頂。tvb now,tvbnow,bttvb" _9 }7 q& J4 C1 K/ n! Z/ Z
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透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t9 g- K* L: [& X A, J9 {
/ q) \0 u5 H# C" N0 D3 f9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟二：用手捏著鼻子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ y9 q7 V9 ?& ]; `4 q
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吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 u) \ ]0 _
1 O( j! X) V" J$ x* o5.39.217.77:8898步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。5.39.217.77:88985 o1 n r5 I3 g( n& W) J) K* I8 [% i
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依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。 Y. m5 M, w: Z/ O6 P( G, S
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慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y9 q" g! }. t' z
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步驟五：重複步驟一～四。
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8 u! [8 |: l5 h, ?0 B公仔箱論壇必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。5.39.217.77:88983 ]0 r' M z3 [$ j
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4個訣竅遠離鼻過敏5.39.217.77:88987 n1 E: N L7 S! Z5 @2 V8 g' B
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這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！5.39.217.77:8898* p9 }9 D" B9 A7 a/ k
. X4 X; H: V+ p! c7 l. ttvb now,tvbnow,bttvb再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。) P; R' q- Y% u2 }( A; A
0 m0 A9 } }. r) [' u( E4 m公仔箱論壇1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb3 N4 t7 U% N6 z# Z* v* v
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大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
) N5 r( q U: T$ G& g) a0 jtvb now,tvbnow,bttvb換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。公仔箱論壇- y' L N+ G/ \# p s8 K4 p, }" Q
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牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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! X2 x. p/ U+ y$ ?# |" ^tvb now,tvbnow,bttvb2） 拒絕加工食品／
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o3 Y( q, J3 e1 u9 m9 k S( \6 |遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。0 G; d2 e6 J: \# q3 ^, w+ E5 p
8 V3 D( _0 H, K! r4 d8 m現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。5.39.217.77:8898! p4 S2 [5 i) K( X' g4 a
- l% ]/ m ]% O公仔箱論壇3） 用鼻子呼吸／
% [3 d9 ^& M% ?/ |; {5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 g, c7 t$ S5 S9 i5 L$ x' f8 H
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。tvb now,tvbnow,bttvb; Q( ]" n- a" [- g0 O
% e3 L& }' E* {用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。公仔箱論壇. O) K% h9 g/ [) H8 I* P3 w3 N* i
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4） 多晒太陽／5.39.217.77:88980 B# I: Y3 E* ]# d' D$ G& x
7 k- l f0 C3 i) k; ytvb now,tvbnow,bttvb陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
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