優活健康編輯部／綜合整理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]3 y: u# J2 {
tvb now,tvbnow,bttvb. u" I: Y- M8 X! g
要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
9 r% z3 E0 q6 s! R" m公仔箱論壇步驟一：含溫水，舌頭上頂。
/ H5 j* [; G: I
3 J N) z, R. X& t/ q透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。公仔箱論壇7 a% {6 Z' Z3 E
9 y* b! K% I9 x/ i* K l% p
步驟二：用手捏著鼻子。
5 @2 F M9 |2 m; W" _: X! q! J/ W3 h/ Z) t
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
7 a7 B. L- `" M: i) Etvb now,tvbnow,bttvb0 o' B0 ~' I+ O7 a! w1 R, C! E- G- O
步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P8 T" M; n# r; Q" G' l
j4 V5 B* z8 ^
依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。' a1 B0 I- q/ b2 `" j$ H
, p2 |* |% W& t
步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
1 B% e8 |& ]/ P5.39.217.77:8898
/ Z2 j* l! ]% q, l# V& K( l, Q }; |慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
" s4 ?3 N ~3 l' r1 [- {1 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; U- m& j7 N+ [- ^# c9 F' x" f
步驟五：重複步驟一～四。
$ n: p E. z: ]1 e5 I/ w4 T公仔箱論壇
: G3 R/ o& u etvb now,tvbnow,bttvb必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
5 c( R4 n( {% C( n2 r3 d2 \5.39.217.77:8898
$ j% d) C! U; }' C7 A8 H公仔箱論壇4個訣竅遠離鼻過敏tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 l* o; N8 @- n1 \. s# i! J- O
5.39.217.77:88987 l1 N" U* u3 |
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！; N |7 v6 V3 I% J
2 t+ d3 g+ ?3 N' a- c' S0 t% H公仔箱論壇再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。5.39.217.77:8898# r- z% L2 J$ J8 {- |7 }
tvb now,tvbnow,bttvb; J- M7 M& ~* Z4 P
1） 大量咀嚼／
' l1 W# ^( L8 u6 D _0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: i* p- u2 }! Y1 N
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
. d/ D7 K/ q8 ]. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
8 G/ Q. W; ?# m& _tvb now,tvbnow,bttvb
7 P# B% W& ^# |5 E8 @牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
; P# I/ c' N+ \, \* w) M5 H/ W% R6 \% z公仔箱論壇5 y9 g2 `/ R; P& F0 L
2） 拒絕加工食品／
1 Q0 S7 o3 a9 n: K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 g) i+ E% D) \, k/ o$ T
遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。tvb now,tvbnow,bttvb( u6 f o) K" j
. e/ ^/ P% ^9 L/ K6 x- L% O9 q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。tvb now,tvbnow,bttvb- v( h& [0 z) F5 Q
: [! f" E6 ?% B: l公仔箱論壇3） 用鼻子呼吸／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% I7 ~- U8 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 d! R9 W8 z. q6 q7 X2 e# J1 \
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
0 o) D: H7 `" _$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! k3 I5 m2 }0 C$ q9 |" l4 p6 D
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; P5 U- c/ i, S) c2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# w! k, j+ Z- G; h. o
4） 多晒太陽／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, r( A9 c+ `" f+ j: n' q& v
6 @- P6 ]# `' D2 T陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
| 
