（中央社記者張茗喧台北電）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- b( V8 c" I- O% D" x
tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ ]% I1 a# C# U2 H
7 q2 t* B/ b9 w5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 o- g$ i5 j2 J- @9 H
最近天氣忽冷忽熱，除了皮膚乾癢，也容易傷風感冒。中醫師表示，秋天相當乾燥，流鼻水、口乾等症狀也會加劇，想養生不妨多吃梨子、白木耳等白色食物，可滋陰潤燥。5.39.217.77:88984 E& E/ H0 ]) C u V0 s0 B% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; @# Q; P/ I5 z
台北市中醫師公會理事彭溫雅今天表示，秋天的「秋」，右邊有個火，反映秋天是個容易上火的季節，節氣特色屬於乾燥的「燥」，從字的組成就能看出秋天和口很有關係，代表症狀以口鼻為主，若想養生同樣得從口做起。
5 D& y* f2 i/ }% I9 U- u5.39.217.77:8898
A* L7 U0 H, v- a$ `5 B彭溫雅指出，秋天天氣相當乾燥，不只容易導致嘴唇脫皮、皮膚缺水，也容易出現鼻塞、流鼻水、過敏性鼻炎、喉嚨乾癢等症狀，建議多擦乳液、護唇膏、多喝水；如果皮膚容易乾燥過敏，暖呼呼的溫泉少泡為妙。公仔箱論壇' f0 a- T8 f- X8 I3 g) ~. x
公仔箱論壇. K2 K: j5 s1 V$ `2 F2 U. i7 d0 d
飲食方面，可以多吃潤肺補水的白色食物，彭溫雅說，像是梨子、百合、白木耳、山藥、白色菇類都很不錯，另像蓮藕、秋葵也是養胃潤肺的好選擇，平時可以多吃俗稱「中藥維他命」的紅棗和枸杞，裡頭富含豐富礦物質，有助滋陰潤燥。
# ^- v' K& o2 Z7 G9 `; d2 {5.39.217.77:8898
, \( l6 k0 ^* l. H3 a1 h秋冬不少女性上身總是包緊緊，下身卻穿相對輕薄的絲襪及裙子，就中醫角度而言可是大NG，彭溫雅指出，「頭要涼、腳要暖」是重要穿衣原則，因秋、冬季節陰氣較重，氣血行經的肝經、脾經、腎經的起點都在腳部，若受涼了會影響循環，引起許多大小毛病。
7 m7 P) M: D# l+ n* b* X1 y' n" }8 A5.39.217.77:8898/ K" `* t- B3 u% T2 U; K0 v7 d- A
她建議，正確穿法應該是下半身穿得保暖，上身則可以洋蔥式穿法，若感到熱也是從上半身開始脫，才是養生之道。 |
發表於 2017-11-4 07:36 AM
| 
