[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）公仔箱論壇0 i p* @& _, j i! Q5 }8 J8 A6 `
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb5 R, M" e8 d* q# A
刺激區域 5.39.217.77:8898: k) w( `& t4 }& q
•正面 4 X; L1 t) h. l/ `' H( t
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 % _1 J5 y" l* K6 l, F$ T/ ^

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【臉部區域】（眉間至額頭） tvb now,tvbnow,bttvb3 ?3 j2 V9 L5 a
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 1 p# @/ {8 ~# x5 e1 f" o
用中指從眉間按摩至額頭 5.39.217.77:88981 ]# i# C* V$ Y: R1 ` o
●約1分×1次 tvb now,tvbnow,bttvb4 F# B! s. D# c) ^$ i
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 * f8 K) b! R0 p: |. T7 F4 }
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 # L; `4 A) J. Z+ \" o6 N$ O
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% h% j. J) l$ `* F

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! V; U0 G8 Q/ b, F9 Y
生殖器、生殖腺的反射點 & K/ X/ O- j: V8 t( |
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb3 i! }& l j: L4 X: M7 S5 B
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 - t7 V+ Q0 p4 U) \: N6 X) E/ k
●約10秒×6次
●弱

更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵 5.39.217.77:8898( c/ @/ ?$ \4 m4 C6 X4 C; k0 `! l
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb$ h6 q) C) w! f- Z9 ~* ?3 R
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 E% Y4 q9 U$ D; M6 z8 W

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） tvb now,tvbnow,bttvb' q/ |$ D( c0 O4 a% u" @
有助分泌荷爾蒙 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& c) U; H# k9 R/ i0 q
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱
【百會】（頭頂正中央） 5.39.217.77:8898. A" o# V: v0 l: w2 ?. O# h Q
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: d. u% Q% _5 b
紓解後頭部的神經公仔箱論壇0 i  L! x8 a3 |; ]: m. W2 Q
用雙手的中指緩慢按壓公仔箱論壇( a  L) E4 I  q& y6 }2 s& Q2 ]
●約5秒×15次公仔箱論壇  f) U' f2 w5 i+ U
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 C8 D8 o' z- @
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 : B+ M( a7 b" ^0 |
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 + C& V) j: o3 f8 U; I
●約5秒×15次
●中

體寒公仔箱論壇0 ^! E. G  ^6 ^' r1 J- ~, Y
刺激區域
•頭頂 5.39.217.77:8898! |/ v/ a4 G3 Q4 ]+ H
•側面
•後頭部公仔箱論壇: q, |) e3 m0 j- y  \5 F2 m
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 e" N$ N( K2 S- m& Y8 |$ b# a
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！7 I/ P8 y" r& {: V

【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 9 {1 E. v. C& X8 _% y
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 5.39.217.77:8898, l; R9 k: n" }4 b& o
●弱公仔箱論壇9 f2 u0 p5 U' q7 [/ `% o
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） + i3 |1 `; a# M$ L
溫暖身體
向下按壓 0 x  `; T& B. D2 U, Q" l
●約5秒×15次 ●中 - K& P1 _" x) B. Y  |
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 5.39.217.77:88984 P" O, g& |6 p7 }
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇9 x0 ~4 ~$ p% U$ F' t
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇9 h) n' n! o2 \6 P
提高治癒力 6 N; P$ J! L9 _7 L
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次公仔箱論壇# R W0 q9 [/ w; q, i4 h1 d
●中
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soforlee

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