[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域 tvb now,tvbnow,bttvb! {5 M- r/ f' c% F$ U9 `
•正面 5.39.217.77:8898' l9 }+ `, j" \5 \& b
•側面 4 v/ o% B4 j/ N- F# @
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭） tvb now,tvbnow,bttvb. u' F3 l2 w5 y% Y& K
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭 tvb now,tvbnow,bttvb: I) q' s' C! Q/ M
●約1分×1次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V/ }- _* H j; ]
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） tvb now,tvbnow,bttvb- E& a! {3 E$ X
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb# L6 e/ K6 A$ Y% F
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 5.39.217.77:88983 `, j7 s9 u3 p9 k3 u
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 5.39.217.77:8898  e) u; R" `" s6 b
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G4 _) v) l) `/ Y9 L+ N
●約10秒×6次
●弱 % `' Y5 E8 b1 T3 t3 o% M

更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵 8 p; b) H' M; F4 s' z
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 ( O4 f) I2 q5 ^$ d6 R; o, u
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） 7 ^/ h+ g) w% t+ V" e: ^
有助分泌荷爾蒙 + f% H4 \1 D! Q! Q( {( w6 A' c6 K
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% [# s- R" m7 U% G
●約3秒×15次
●弱
【百會】（頭頂正中央）公仔箱論壇7 j+ ~, D' _7 k8 d6 u
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中 ; |" p) N0 k* e1 { X! l
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& E5 A8 B% _: E6 m3 l
用雙手的中指緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: p4 _2 d* _$ n7 w. `
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb& q7 d: L. R8 x" a
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb) q, e$ g2 C& R. b. j5 H1 Q; `! T
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 + X1 }7 K- e9 I
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X( q0 {: d, e6 j0 l" N% h
●中
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體寒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 v+ @* V2 u6 G+ }* d
刺激區域
•頭頂
•側面公仔箱論壇: i3 D2 @" } p! Z" W+ W; d5 O
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% C& v8 Z ^+ `* w5 {
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） . o Q) K% F! {; \5 b+ a+ i' ?. b
有助分泌荷爾蒙 5.39.217.77:8898; q+ N6 a4 d, q; A/ E
溫和地大力按壓 8 L- n6 H) W7 ]5 g, a
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb$ [; s* m3 d ^8 d' c3 |
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H6 l, D! t1 D/ B
促進腦部的血液循環 - ]9 Y0 p( r( Y" W& I
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇; @2 R6 n6 f; p: E0 [/ a( z
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 I# ~/ L* p% A) E- O
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, ?' ^4 Y* f8 y2 d" |

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soforlee

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