[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: `/ D, u5 X8 x$ I: @+ H( A+ f

生理痛、生理不順
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 Z1 s) f' E& o$ q8 H
•正面
•側面 2 \' ]# x' Y) J3 l3 x2 {+ w9 T; G
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。公仔箱論壇' h$ m/ J) r. z5 h5 V5 m
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 5.39.217.77:8898' N. \1 t* |" ?* J6 U& B
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【臉部區域】（眉間至額頭）公仔箱論壇) a) R; Z$ |4 b9 ~0 g0 Q( }9 H
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 f: G/ k" E q4 z9 i
●約1分×1次公仔箱論壇) x( y4 {3 x1 s' I
●弱 0 N& v4 [. Q& r# k
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） 5.39.217.77:8898, O6 A/ R3 |& L- n+ V
腎上腺的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb! A6 C) M. ~3 |* C; U0 M$ t
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點   B0 O9 B  a0 B4 c) s( a$ X/ v* f
溫和地緩慢按壓 5.39.217.77:88983 p4 e/ q3 r# @, o+ _
●約10秒×6次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# i1 |: m: h2 o6 j0 m
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 8 F, m& f8 D( R" A" j' d1 T/ [& \  e
溫和地緩慢按壓 7 c+ P0 F$ j1 I8 L
●約10秒×6次 & Q  u! q8 i9 P# x5 e  v6 s( V
●弱
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更年期障礙
刺激區域 ; }; z+ e5 W7 u, V1 R1 f- }( [
•頭頂 4 R- e5 F1 Y( T+ q7 t
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！8 y. Q" {* |4 V- s1 J. h
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱
【百會】（頭頂正中央） $ g1 z/ y8 D6 o0 {7 w
促進腦部活性化，保持平衡 O- {' S- I) v$ d% V, g- f4 z2 d
往正下方大力按壓，連續敲打公仔箱論壇6 X% F7 s. e7 P7 |
●約5秒×15次
●中 $ F; V4 v" l w0 r, A- W) b
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） 5.39.217.77:8898  }# m$ I) t2 s5 f& h  i
紓解後頭部的神經 tvb now,tvbnow,bttvb2 P) S1 P% J/ `1 ]( p: y3 V
用雙手的中指緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% Z9 Z) D6 i3 P
●約5秒×15次 3 I7 J6 Z' D, T3 c
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& D7 o: X, P* k1 {+ j- D4 _$ y
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb$ i; ^" T1 g, `: X4 z
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 ) W9 d. n: v  `  g" P; @+ h
●約5秒×15次
●中
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體寒
刺激區域 & K7 i3 }9 t& q( L. h
•頭頂 8 v; {8 B4 i7 W9 e* T$ E/ f3 o( B
•側面 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y+ @; A" K  P. M" J! c9 h7 z. T
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 + {  e( B- t+ l3 c
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 D7 g* L, y! m" @5 m$ _' H$ x
有助分泌荷爾蒙公仔箱論壇( c- q3 L. n, A* x, f- C
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體 5.39.217.77:8898- t/ x. h, N' k; B: ~' A6 H1 H
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb5 P2 @+ j$ _7 Q1 H1 Q2 ~
●約5秒×15次 ●中 6 E9 S' i0 b5 J
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中 5.39.217.77:8898" j7 E5 }+ D# n/ _5 Z
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 Y: ?/ `# {4 I5 ` G6 n
●約5秒×15次
●中
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soforlee

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