[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面 + |- c& U; y7 e/ g$ A* R' e
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 " c  {2 q! L; J; _( M% B) m7 H

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 1 u5 O" h$ k  X2 `( K
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z% ~3 W* Y5 n2 ?6 W
用中指從眉間按摩至額頭 tvb now,tvbnow,bttvb" c! N. } g* A
●約1分×1次 $ g+ q2 t4 G! `/ e8 v3 ?
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） # H/ b! G" c- @% K
腎上腺的反射區域 ; R" e/ j0 W- b' `) z/ u
用食指和中指旋轉揉壓公仔箱論壇; D4 _% ]4 r* P. ?' l5 k
●約1分×1次
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） & i9 y5 x' g! i( Y% Q4 V- E
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 5.39.217.77:8898 X, k; _& D. x9 y. S5 i% Y
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 ) e. l: x( p/ f( B0 {: e% p6 d6 U
●弱

更年期障礙
刺激區域
•頭頂 8 c6 X7 Y0 F' f8 U, c
•耳朵
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb' s; n; o4 x, J2 X7 {, Q
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 i" Q7 H% U7 ?" Q' [8 `5 Z
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 f- }6 H6 b

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.77:8898& A1 f) [8 ^6 z9 V
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 ' v0 c: p1 R6 W# `3 s) e
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 f! Z$ L& D7 ^0 i% y
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ r5 }6 b, E4 E
紓解後頭部的神經 5.39.217.77:8898* Y. ]& Z$ c4 T/ h/ t1 E
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中 ' [% q  v. n) p: S2 V
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- ]9 H' q( f: H, b+ N6 D! H
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb) ~0 D  k& s$ D
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 c" C) C- j8 {
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體寒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# A# G9 ]3 i; ^$ s  h
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a, R9 l4 E+ b; L) R2 Z
•頭頂
•側面公仔箱論壇5 q# ^+ D- f4 I2 ?6 h$ G2 [
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 9 l4 Z( r9 K: \
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 5.39.217.77:8898" Y( b/ n8 z, C! {" ]+ u
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 9 p& n. u, [6 `6 M. @5 k- b5 Q
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 5.39.217.77:88988 ?; Q0 X* o2 X+ r
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） 8 t- h4 ?5 W% ~3 E5 _: T; T
溫暖身體 tvb now,tvbnow,bttvb" ~( I; s5 l; f7 m) y) w
向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb H$ n( o1 l9 i0 g
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l4 w7 _' K/ p" E( p- L' h
促進腦部的血液循環 1 e2 R4 S/ Z8 H2 V& D, I6 _2 q
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 # B9 A- y4 k% y t0 I) C! e
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇) S/ ?2 X* K: R- {4 q
提高治癒力公仔箱論壇& k9 g. N2 F3 t' ]: Y
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 4 h5 H. k2 S5 U& y9 U! v: h
●約5秒×15次
●中

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soforlee

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