[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順
刺激區域 ) I+ i$ Q1 S: L
•正面 / Z8 V% B5 [7 A% c! V# t+ [0 r
•側面 5.39.217.77:88981 {! s- |9 P5 D
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 5.39.217.77:8898 L3 J5 J% j2 `7 C3 R

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭公仔箱論壇) `0 _ C6 m$ k6 h, |3 I6 P
●約1分×1次 + c# r4 G G$ Q3 ~6 I1 q
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓 # ?' g' _) Y) R" M
●約1分×1次 5.39.217.77:8898& v0 _. W/ u0 ~2 h8 r. [
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇* W# U' \$ V' |2 b7 P
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 5 c# ]# D6 Y3 `9 \7 t
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 y' ]/ a# E& C
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） ! A  q- I2 c2 f( H
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.77:88987 @8 w2 v& b4 i
溫和地緩慢按壓 5.39.217.77:88980 \; u- K( J0 d7 ?2 T- a
●約10秒×6次
●弱
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更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵公仔箱論壇  N0 b5 I5 V( a, b; f' R# E7 v
•後頭部 % P7 F# h4 T1 X+ t8 W! \$ {# O
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！公仔箱論壇! w" H* |  j+ N& d
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! V( f: e/ E- S6 I8 i
●約3秒×15次
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次公仔箱論壇6 T( Y+ `2 ]6 O+ s/ S u) h O
●中

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ V' Y8 K& ?5 ?* J& t. }
紓解後頭部的神經 7 r: q4 `+ L8 c; `$ J% P7 ?0 M
用雙手的中指緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb; H+ P( J( y7 |' P- o/ g4 r; j
●約5秒×15次公仔箱論壇, X- E# i3 ^: A' Z  Q" _
●中 5.39.217.77:8898$ ?) L0 g) e  m: i6 q* K! g- r
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中
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體寒 tvb now,tvbnow,bttvb+ W7 K( n0 S$ t9 r" S  @1 i
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部公仔箱論壇5 J$ m+ Q5 n6 i3 B
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） " }4 l  s) k8 i  R! H. |
有助分泌荷爾蒙 5.39.217.77:8898- r( x3 w- {9 ?0 s* e) F( f
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S1 u2 r; J1 B8 a3 C. }; V
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 Y6 G1 E7 c7 Y- m# y, G5 O  j' K
●弱 5.39.217.77:8898* D0 V$ e. E+ @; B5 b
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） : F- B; X* l7 S* z1 `) {
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I7 y* n, ~- {, x$ ~

5.39.217.77:8898! m5 W1 W2 A* P0 l5 j
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推公仔箱論壇1 x0 O6 X1 }' d" m( c3 i" X
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 K$ O" \: I6 `5 r( E3 Q
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb* P c( ~6 n) b3 w% z
●約5秒×15次
●中

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soforlee

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