[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）& s6 [7 ^# ^5 ?3 [
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生理痛、生理不順
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z) \/ i, v6 {, c2 g$ Q/ H; N
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 L+ h2 l" O7 W/ \& Z- R9 i; J
•側面公仔箱論壇8 x* |2 U9 G: S- k$ s
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i: O1 Y6 D; y* T- X E4 _. s

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 t9 N; s# g/ t! `

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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭 5.39.217.77:8898) F. r! C* z) k) i E/ G, }/ k
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） tvb now,tvbnow,bttvb' }) u$ |" h% S9 q
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次公仔箱論壇, }, ~3 z3 I% K* ?! E
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb: J2 r5 r- s6 |6 U. b
●約10秒×6次 & F& G/ c( d# j# w
●弱 ( r1 M7 U. R8 x; \4 V  S
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 8 ~  c, q) w3 h
生殖器、生殖腺的反射點公仔箱論壇! u% M) l  ^: V1 m' s1 i: r
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱

更年期障礙
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! C  a; d" X) H  v+ A. p7 B- R8 {
•頭頂 5.39.217.77:8898+ O/ N: I& ~6 X' K# V. v
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 5.39.217.77:88989 v( C  }0 K) g

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！5.39.217.77:88981 |; j& B" |$ h4 s' G) M& u2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! \3 b$ E) @, k  K" x7 \

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ E5 E& G2 m/ W3 F5 Q
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( Z- \ z4 W, f$ ~/ g% o4 Y
●約3秒×15次
●弱
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 7 x; ~' y4 {8 `6 m
●約5秒×15次公仔箱論壇1 @5 A; n: l8 n4 Y, k! s, ?( J' {# b
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）公仔箱論壇! S( g8 B2 r/ T: E3 @$ O
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb- B4 ?# t. a$ e  q
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb5 Q* u- M; z! O5 E+ ?, ?# ?' O
提高治癒力 5.39.217.77:8898) _1 \& `/ ]" h: p- ^( i
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 ( v, b9 ]' C/ s- _' A
●約5秒×15次 9 E1 v. I8 k7 K$ Q4 y: [  g
●中

體寒 9 y! J# n) h* O: N- x# S
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. g9 d/ e2 ?' I2 q; y$ f# `6 N
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~+ R+ y2 n; `* {4 t, Y+ f
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, A8 l! f, ?! @
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* z) C$ t7 ~( r
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& x$ i6 P( G9 V$ v% K6 d
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 5.39.217.77:8898+ W( x% X( ~! K, e3 t
●約3秒×15次公仔箱論壇& Z, i# R6 B0 F- n# H
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） $ P6 w* y/ _, }# W
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 ^- Q' q2 l# F7 z9 h" ~

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環公仔箱論壇$ k7 M* G) G/ e" `( f1 l% w
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
●約5秒×15次
●中 2 _/ O1 @8 t% J- w
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇0 b5 ]* c3 ^0 P" s" g# i
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.77:8898* r+ j' w0 J; `$ c) t4 C+ [
●約5秒×15次
●中

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soforlee

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