玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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1. 玉米
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8 k2 ^1 c1 h+ r/ e! e: p+ o, V$ \tvb now,tvbnow,bttvb玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。8 L) @, \- P- k- N. _8 f3 @: j
. S2 N: P6 U+ K# d1 I2 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- |+ a$ n: H5 B4 F# U$ u; s
! w" m* E; Q9 A; H; n1 t公仔箱論壇蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
% m; `3 J. V; Y& i- A; C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 d. l" p/ @2 [' H1 f
3. 蘋果公仔箱論壇0 u- S2 m8 x7 b( E' d( S- _# d7 @9 E
; A2 R# o/ l' y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。5.39.217.77:8898$ u3 _5 g! t" f- E4 ^& W1 [: ]
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4. 海帶
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。! N1 y% H. ^8 ?; T! \# f% ~0 p- Y
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5. 茶葉公仔箱論壇/ z4 _1 \" O$ @7 ?; z" N. X: l' e
! n7 e8 U* ~2 a- d茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77:88987 W. v! C" i+ z1 Q
5 O9 i# n% K; b8 B$ K5 F y4 S6. 大蒜公仔箱論壇$ \+ q3 T0 C' j& f4 @; K# V
: k0 J6 U3 {9 b/ m7 R$ @/ Ktvb now,tvbnow,bttvb大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。5.39.217.77:88989 O. Y# Y* d' Q' z; p$ Q7 m
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7. 洋葱 `( O& n/ _2 B+ Y/ B
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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8 U" J# b0 e3 |3 C5.39.217.77:88988. 茄子
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, \$ j9 ~6 Y2 S0 d0 M5 E% y' Jtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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