玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。公仔箱論壇4 _9 S0 y5 @2 N3 r* a! V& |" N
5 n2 [( O0 {0 `" h5 t H3 s& `tvb now,tvbnow,bttvb1. 玉米
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2. 蕃茄) ]4 D' O! n& k9 E/ R
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3. 蘋果
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( t5 e9 v+ S3 ?9 V2 stvb now,tvbnow,bttvb蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。: Y: c1 v; H3 P) z; B1 c% X6 I( r/ A
+ E# O$ A$ h6 N( l公仔箱論壇4. 海帶5.39.217.77:88986 x* ?6 W8 E5 h# W
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898. z8 D& H' r, l4 j/ Z! z. w, j
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5. 茶葉
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, D; U- J2 h$ x# ?( D! Z# ^/ r9 ^1 }茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇- ] q( _( s$ n1 N9 j
) n/ v1 Y$ L9 d7 E' otvb now,tvbnow,bttvb6. 大蒜. { Z6 e# J+ g; m. y6 A& v
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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7. 洋葱公仔箱論壇/ }2 N2 A- ]/ z5 I& ]
/ Z: J: r0 ?; Y9 z' K/ U0 u. \含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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8. 茄子公仔箱論壇' I% w3 X f: U3 ~2 ~/ O# r
4 }9 e2 R/ f! J! y( r* x, ltvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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