玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。# X- {# Q2 m/ m! f% F/ R! ^ |) x
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1. 玉米tvb now,tvbnow,bttvb3 Q! Q% r0 Z W+ u+ V$ O
: |4 B& H: I8 I# c' M5 k公仔箱論壇玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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' C& u6 K2 ^/ P4 v公仔箱論壇2. 蕃茄5.39.217.77:8898+ ], p) b! f3 b7 a9 I ?* x4 f8 ^
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。5.39.217.77:8898* A6 y0 } y6 |
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3. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ f: ^3 g/ r$ v( V0 V) A8 Q
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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3 L" W/ ^! U& @% u公仔箱論壇4. 海帶
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉
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0 ^, d7 O% ^! G3 t& Z# _6 z3 A" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。2 f7 h" U/ u, i" j
3 ] @2 P) W9 F" ?9 a9 {5.39.217.77:88986. 大蒜: L0 v0 O' f" g! c$ o2 G2 H
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。5.39.217.77:8898' z. U" K' A& s' v% g! D5 C
6 ], h# I2 L: {8 D& Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 洋葱
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+ U# ?! A, a3 I u# E* s公仔箱論壇含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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8. 茄子
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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