每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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5 N: `: ?5 M% {" `4 [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb N& \+ R' `2 k
6 i/ f& H8 n; V, J; m# dtvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. B; b' t, r
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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: r7 I- D9 _1 v: z2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘2 a2 W X1 q9 Y% i4 n, o2 u
/ H, u0 D8 T" b F4 ]+ [tvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb% T& b! B3 u2 S) ?
' B+ @2 K+ F3 x5 D5、拇指揉鼻一分鐘
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$ D |+ A" s7 Y# p7 |& E8 i公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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# O/ Z7 I( w' }6 g2 n5.39.217.77:88986、叩齒捲舌一分鐘
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2 c4 X3 F1 J$ Y, A輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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- c# A7 W/ q: ^1 l+ ~- Z$ \9 N公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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6 P7 n) y- y* B7 x" Otvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k+ Q+ f7 H, t+ {5 {( f1 R
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8、收腹提肛一分鐘2 n2 U; X# e( O% a5 t1 u J& m
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。8 o! Z1 J7 O$ y6 Z: m2 U' A8 Q
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9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 G# ?7 I9 ?* f
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
4 [6 d# n7 ], J, P9 U! b! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. C; ~6 R& I' }6 @7 ]
10、蹬摩腳心一分鐘
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# l: }$ j7 d0 l( p' [2 G仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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