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/ p, _/ r* ?3 r8 e% O, f1、兩手對搓一分鐘
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2 `# J1 a) |" o; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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8 V$ L1 L' Q2 z. x: m3 n1 X6 v( Y/ t& K1 ntvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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( \7 s w6 `! F, Xtvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。. O& h7 F8 V" q/ ?
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4、轉動眼睛一分鐘5.39.217.77:8898# h' V7 |8 ^2 x! F
7 ?6 ]! ^. L: J5 w) Z" a5 S: U5.39.217.77:8898眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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: k5 X: ~2 e O5、拇指揉鼻一分鐘
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: n1 ~5 S; K; D9 v# ]+ Q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。8 {+ N N/ Y) ~3 U
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6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇+ ^- ~4 F1 }$ y5 {6 o
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 $ A4 p9 k* B+ y
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0 {% P6 m% i3 ]- f( v7、輕按肚臍一分鐘
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$ z, W7 a; Y2 p公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c5 M/ ~( S+ h6 k3 D3 f* J
6 I: N2 t% h- X! y" E \tvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇/ `% P! H9 f1 P( m) U. G. o
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9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 y4 L, N* p& U( e; V& f
3 H, l4 h9 H% x7 |仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。5.39.217.77:8898* r4 j0 c" p7 H- E4 s3 j
6 ^7 n; ]; b, M: u hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' l9 Z6 }: ^, U2 B& r& [0 F
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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