每天早上幹一次，男女快活多10年！5.39.217.77:8898) A. o9 Q* I9 ], }
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.77:8898% o: U$ k: z" B* Y
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2、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 E2 J/ `- k" @0 z0 K, z
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8 ~+ `! M0 `- Z. v8 Z. N* k公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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2 N8 ?+ ?: b3 [7 m3、輕揉耳輪一分鐘$ v) _1 }3 s8 J' n' E
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。- s5 M+ F5 @8 v. l' L
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4、轉動眼睛一分鐘. f3 ?! c' h0 I3 ~
7 \% ~% n( K+ X! w5.39.217.77:8898眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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" F4 M. {/ J; B' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘
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$ [+ s- e" [% D- p) ~tvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77:8898/ }4 q7 ?# i3 J" L6 a9 R( L
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6、叩齒捲舌一分鐘
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4 ~; y7 N, s4 u4 X" r5 Y7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! P- j) F5 i7 b; }0 \( y
: Z, I# P0 Q2 g, `3 j/ }用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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: V; X/ x4 H) w$ c! k& x8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77:88984 a; p% F4 J8 ~6 G' Y$ ~
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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{) k; l( s: U) l* e0 w! {$ W* t T10、蹬摩腳心一分鐘
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! H- c3 A1 k) _$ ~( C仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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