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1、兩手對搓一分鐘
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x& c5 b. d4 b" w& V! s5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb& K/ f# [1 S# r5 }' L
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5 T; m% x! w2 ]9 @- X- }2、手指摩頭一分鐘
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4 U! D2 f l4 d- R/ F0 `$ v, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w# n9 ]& u! L& }9 h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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U" N" {$ U I雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇& V+ b2 B% a7 h0 ]
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4、轉動眼睛一分鐘
2 \* R* V3 D: y" \* Z* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K8 L1 |( ?' A" i) d2 V, atvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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. a P5 A1 t; `5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇+ I. @, S# f, G: e5 z, L1 Z5 g
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. E/ ~! C4 H. c! }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77:8898! d8 q& O6 B, l6 L y5 e
" G% L8 A* B( f' B1 P公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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% o. D# R# f: ]' M! f用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, W. D* v4 A" F5 ~$ l0 @
! i& C, ~2 ]& J, A5 r5.39.217.77:88988、收腹提肛一分鐘8 v. F8 f: v( ]0 G! i0 b
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。: e+ V8 [ `0 |( X- b1 P( K5 c
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9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 F9 ^' q' A2 |- u
$ X# i4 t/ m! X- F. A% i9 i* Ttvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。5.39.217.77:8898, ]- f5 z/ }0 m; }6 x- h3 B1 B: s
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10、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.77:8898/ H2 x; D) |3 `$ f5 L
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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