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1、兩手對搓一分鐘
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, z+ M" M0 _4 j! @公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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+ }% o1 U( J/ j. e9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n y7 ~& o- L7 R2、手指摩頭一分鐘
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% ^2 w, `+ B3 r( Ltvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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# a8 R2 m( L' o3 g% i公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘5.39.217.77:8898/ Z: G* n$ p; d1 @$ t& o
% z" g9 ], y B, N: V公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇; c% t% a [. ^" O) |$ I
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 b# N; J/ j$ k9 P% C+ {. {
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb( [/ B; B1 B4 h4 x. P
1 \2 `8 @* M0 z8 b* R1 X, _' ^4 `5、拇指揉鼻一分鐘 Q0 @' d; P6 w1 V* |! f$ ^( Y
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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5 y) J2 i7 G3 M: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘7 f8 ?6 d( ?1 k# }! k2 ?7 t; |6 G7 @
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇( l$ E: W, a& k5 `
. N7 j6 O/ {" l) R; n: g6 P公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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$ j2 j* o0 r8 n" n. c公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。' I6 l3 @1 d; a" _* {& m F) h
0 @8 j) j/ \) S- h( D; j9、伸屈四肢一分鐘
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* M" y2 O( U% f! q9 ~/ i2 H公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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. A) x" c: A: M! y! w' w10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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