每天早上幹一次，男女快活多10年！" R6 e: X, b7 z L3 D6 Q- \$ p: h
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1、兩手對搓一分鐘) n% S% T# t( i! M3 I
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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0 h3 ]! J( R* s$ B7 \/ {# F+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指摩頭一分鐘
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7 S/ }' O ~6 |0 [: d# D5.39.217.77:8898手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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# ~1 v* s0 B9 [! K3 X; W4 [/ v5.39.217.77:88983、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇) W0 E8 _& ]( ]
- a+ k' j& \' @- Q! J5.39.217.77:8898雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ u5 T: b4 j$ g! O
* M4 F! |) K9 [$ [5.39.217.77:88985、拇指揉鼻一分鐘7 R3 ^- a: R! S [$ W
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 l- T5 R$ S$ \
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6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 v: z v0 X
7 K6 K3 A& |9 x9 D: p1 \. P# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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2 T5 o. _& Y9 }7、輕按肚臍一分鐘* C* e( `8 N8 |- K, ~- I% l* b
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。) z7 ^" Z* W- u+ k$ H
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 w% n) G& O3 s7 [; v
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9、伸屈四肢一分鐘
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9 x: H. n/ b3 L+ S3 u& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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$ l. `0 B$ ^) t- g# E10、蹬摩腳心一分鐘
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5 v- R$ ]3 B2 G$ Q; s6 u2 w3 e& i$ w3 c公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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