每天早上幹一次，男女快活多10年！5.39.217.77:8898$ x, J9 Q' l& T/ I$ t- G6 T" m
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1、兩手對搓一分鐘
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6 v/ }/ c; S- `; d! ~5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。4 y; e8 d# n/ W' N8 O9 p- I
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0 H6 s" u/ {' _* E9 p s# M) \8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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( v1 g/ `9 [5 I2 U4 f+ l4 c S4、轉動眼睛一分鐘
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" A1 x& `3 `, @$ S/ j' _眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。1 b& s3 u) y ~" n, {2 X
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇3 {* j; X+ f& L \
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。1 w5 l" e! v# R
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6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇' q: s- I3 H2 t/ `
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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( B Y: I9 S* |: C" D0 ytvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ n* k6 k+ K+ d1 r* L6 \2 M
2 X/ [! e$ A2 j" D" J; v# z公仔箱論壇8、收腹提肛一分鐘5.39.217.77:8898: _( L5 j. i& w/ o9 ~
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. V5 E' ?* Q) P
1 U% l ~: g3 E1 o FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 \: u/ W: l( k( F0 v
$ `0 i1 y" O3 B3 o3 ?公仔箱論壇10、蹬摩腳心一分鐘
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# a* Q/ p: b8 f$ J; G仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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