每天早上幹一次，男女快活多10年！
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% p0 v2 ~1 m7 v4 u" C/ B d q# h& ~$ q+ Q公仔箱論壇1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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) z+ c5 o# f6 c; i1 g& C% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇! {4 R; u$ d- h! C. ?' m
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5.39.217.77:88984 C; S5 C9 \5 s# ?
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, W* Y4 F% g- _. i. m# M2 i/ n
. e O2 I: a5 _1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘5.39.217.77:8898: v/ U4 M# _2 b* m! h" Y
! Q) }& b1 k& b' ?# z1 C4 F- Z# j公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.77:88989 C9 a2 d* C$ P& P! I
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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) A2 J3 d6 t7 b6、叩齒捲舌一分鐘
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; _: s9 Z) f$ W! N: @+ }( Z H輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 ' o) I; v) B& ^3 L% x
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! T/ V- } p! k" u, Z4 o( V6 m7、輕按肚臍一分鐘
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) Z) Z1 |! H' q) n公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 z/ k) P8 }& B) n* `0 ]5 C: F0 Y
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇. _) ^! `0 m% `: Y E& q+ s
6 i6 k) t5 W% f$ j9、伸屈四肢一分鐘7 y# q$ w. o$ J$ h! _
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb) i A% i( M' f8 V/ q- L$ S( q
7 L7 n% ^/ @$ M' ?; M' c10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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