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1、兩手對搓一分鐘5.39.217.77:8898( K) T; X+ V9 A% v
6 ~9 K# v) O' I( t7 ?5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘5.39.217.77:8898 N% B" X3 y; F# [- h- [0 n; [
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' m% a. C9 R5 M# n( b# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。- w# C% ]+ {% h$ j7 X
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 L3 o' |3 t3 p5 X6 G. j/ d: A8 w
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: I. g2 \! z+ u) ]; M! i' ?
* t( V) u7 I0 O9 T ]tvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。( c6 v& e% I* U2 ? M
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6、叩齒捲舌一分鐘( W% w3 G& E( T B
5 Q) ^" @% V- L0 ~: D* Y" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T( `, u! E( N$ F5 j! _0 |
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7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n7 a; _: z5 Q
6 a. H2 K2 d% k: |/ F用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘8 _1 z2 H% V% `% c9 i2 f
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, m& r$ }" U- ?% h7 ^
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇% a! w* t) O4 @' n& R6 P8 B
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10、蹬摩腳心一分鐘 [3 t( W. u K" Q
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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