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1、兩手對搓一分鐘
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; K' x$ @. S l& Y5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇4 B$ B/ R! X1 T- K. L0 z
( j! H3 A, f; _4 J6 o$ |3 S公仔箱論壇7 X. w5 M( v' d$ I, ~
# Z; a4 Z5 h$ htvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘. ]7 R( a: e7 z8 b
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 i- i4 n# I; ?$ W9 M L" H# S
5 T+ i ]/ V7 d7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘! V! c, x5 e- C7 M# ^; T
8 H( s1 k! R$ r8 Mtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇' u8 w, l; A# V9 \. ~! x* [/ Q& @
/ K2 B% B* m0 ~9 mtvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘
: Z! z) o; r) U5 C, i) p4 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n* d0 x! W! A1 _; T# m
+ z3 e) a; z- R c8 ~公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77:88987 P y9 G- z( v' U' f
, n- y7 W! L5 o" Z$ R# gtvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇- R& r9 `2 ^9 O8 {" n+ g
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 5.39.217.77:8898& G7 d( R7 q8 S o1 ^6 O/ C
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% {: q/ |0 \. s8 A8 V4 o5 O9 ], Wtvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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( K5 C: S1 k! o1 U6 h: R用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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* z- }3 s+ Q p: A; B) S. `' }0 e# m; d2 D8、收腹提肛一分鐘
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8 }# E% p4 y/ M Y i% E4 stvb now,tvbnow,bttvb反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77:8898+ K- q& g8 q+ c, W
1 ` M8 [, O+ ~+ j公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。5 o* [* Z% t2 r: ^% m# a+ s
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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