為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！; g$ K5 U' G- @
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4 S2 _9 M' J2 ]. p* j/ T- B5.39.217.77:88982009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲tvb now,tvbnow,bttvb: J* G. Z% }" E: n; F7 u& c
1 z! F! @/ \# E- e) d" P公仔箱論壇2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲
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. D0 g* q. A, Z$ c2 e: W+ ]tvb now,tvbnow,bttvb中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲% e4 i9 t0 N6 E' K' B& w3 O
9 z3 H' Q8 H- D5.39.217.77:8898這份「死亡名單」還很長：
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/ }/ U& `$ l( Q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。5.39.217.77:8898- V7 B- A( e0 I7 S/ T! p5 W
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。' v# |, F) j& e+ O6 {$ _ V8 T: y
4 `7 Z1 z: j& u0 S: S$ r) A" Q/ g2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( L/ `( ]! [1 u# J7 F% ?
) [: Q4 _* a. q& H+ q6 L' T+ z為什麼46～55歲是生命高危期？5.39.217.77:88989 r0 ^6 H. Y# Y$ n8 @: a' G" V
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇/ w$ ~; F2 I1 x) N: ~
9 z% V% ~2 x1 Q; ?0 t+ [4 Q5.39.217.77:88980～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。: w# L" D; M+ {/ m2 i6 H3 g
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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& G) u- b( C+ }9 k) V- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb6 \* \. y' s- t
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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1 y$ C$ Y. _! g$ c! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 |$ t( H# ~# N |3 L9 D
處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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: _1 c) S$ Z$ O' R' w9 A: S4 R( Ztvb now,tvbnow,bttvb出現這十大信號，說明你正處在危險中* `7 n, y8 |6 O" C
. l* D1 `8 L+ e/ ?- B, X1、查出三高
9 r( o9 J8 G6 C0 D; \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 a( l5 i1 m% j2 S5 Y
心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t( m" C7 a2 V- [; E9 d& T
* {% p4 Z. z: k. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。0 e& x( _/ N3 q& K% O+ m
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2、胸口會發悶，心臟問題
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g+ L5 y/ X- O0 h
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3、腫塊與疼痛tvb now,tvbnow,bttvb9 D( `5 F1 T1 B& F* L
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 tvb now,tvbnow,bttvb: i7 V8 b9 x/ C8 R
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$ `1 Q" `9 S4 Z甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。& j2 c& s2 I8 _+ T9 ^) { ? k
0 a3 k8 X: l0 [# otvb now,tvbnow,bttvb4、小病不斷，免疫力低下/ \: o7 h) ^* M& w$ N/ E/ J# l9 y8 }
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- u: ~; g) o; T4 ?7 K, U+ _
) y$ y4 \# _! _2 M6 s3 g公仔箱論壇尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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+ g$ R5 b7 ~2 k0 t; F X, v公仔箱論壇6、氣喘籲籲，肺部老化5.39.217.77:8898: b* G' ]! n( U' U/ |/ W- ]: @
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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9 x% t. I* F* y5 u生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ g; W2 C: j$ B
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7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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# ^$ Z3 O |3 y/ N, C8 z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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9、腰酸背痛，關節退化! j7 s# k2 c: E
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。公仔箱論壇/ D9 D' L" }6 {) d/ U
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10、頭痛
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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" g: e( N$ m3 a中年健康「三字經」
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$ z: m4 m* [6 |3 X" O公仔箱論壇1、動起來5.39.217.77:88985 D) D$ e6 p( Y! e3 `9 c
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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9 z0 j) Y* Y0 L0 N& _5.39.217.77:88982、七分飽
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 p8 Q2 V8 `4 m
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3、睡得足
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。/ ~- m# A# J/ X0 d; Y
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多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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