華人健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T2 t) c+ I- L/ V1 S0 a8 T6 z
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5 q( M8 @) b% {, `1 \6 D$ O* W5.39.217.77:8898習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, ?6 v4 u5 [, M; [' C0 J
1 G1 q5 ^+ r: q$ w5.39.217.77:8898【習慣1／早上洗臉不用肥皂】9 B: C) @, g6 ?: j0 i
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如果你的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 ~6 }1 B6 G
0 Y" H* M/ x' Y+ g' N' m0 s" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。公仔箱論壇$ N' K N; V/ Z: v9 w; ~
1 }2 g: d/ d d% o4 c公仔箱論壇【習慣2／避免過熱的運動】+ b. B, P8 |' R N Y
. V- ?9 H: Y0 U9 c* P- \5 M) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。
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醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈（Ashtanga yoga），避免做桑拿。
* h5 m# h& q+ j/ O. d# X6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c1 P! i" |" L' n& g8 e! v7 Y公仔箱論壇【習慣3／換新床具】公仔箱論壇, \5 P0 y6 \; B0 d- q, t% q: a; V
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如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。5.39.217.77:88989 O* [. V" g1 Q8 H( `5 q, [4 F
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醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。
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【習慣4／睡眠要充足】tvb now,tvbnow,bttvb! X6 A2 d9 ?& d {2 Z2 P# C( x
M: Z9 x& Z' @6 T; j) J% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。
1 D8 g( g6 b5 I" O* D% `) j1 Y' b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( O& c& r$ Q! o' F$ N7 n- y! Y: a
醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。 |
發表於 2017-10-24 07:07 AM
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